据调查，现在99%的女性都气血不足，而实际生活中，仅有2%的女性意识到气血不足的危害。气血不足是女性加快衰老的主要原因。而气血不足的最大表现，就是让你看起来比同龄人老10岁！
如果身体的血气不足，很容易影响的就是我们的皮肤状态。血气不足会导致我们的皮肤加快衰老，长期得不到缓解的话，我们的皮肤可能就会一直发黄，粗糙，而且整个人看起来气色都很差，所以特别是女生，一定要注意气血的保养。
气血不足如何调理？
养成良好生活习惯，清楚了气血不足的原因，日常要做到四少①少熬夜②少生气③少喝酒④少玩手机。
平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外“久视伤血”，长时间坐在电脑前的人，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤气血。
多吃一些补气血的食物，女性朋友因为生理期的存在，多多少少都会存在气血不足。补血对女性来说非常重要，平时不妨多吃一些红枣、枸杞、猪肉、猪肝、橙子、菠菜等。
人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的七倍，肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功效，也可以帮助气血恢复，早睡早起，可以让气血充足，气血充沛，所以不要熬夜玩手机啦！
2022-08-15
如果身体的血气不足，很容易影响的就是我们的皮肤状态。血气不足会导致我们的皮肤加快衰老，长期得不到缓解的话，我们的皮肤可能就会一直发黄，粗糙，而且整个人看起来气色都很差，所以特别是女生，一定要注意气血的保养。
气血不足如何调理？
养成良好生活习惯，清楚了气血不足的原因，日常要做到四少①少熬夜②少生气③少喝酒④少玩手机。
平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外“久视伤血”，长时间坐在电脑前的人，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤气血。
多吃一些补气血的食物，女性朋友因为生理期的存在，多多少少都会存在气血不足。补血对女性来说非常重要，平时不妨多吃一些红枣、枸杞、猪肉、猪肝、橙子、菠菜等。
人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的七倍，肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功效，也可以帮助气血恢复，早睡早起，可以让气血充足，气血充沛，所以不要熬夜玩手机啦！
2022-08-15
