桂圆又称龙眼，性甘温，归心、脾经，甘能补益，故以补血为主要作用，主治血虚症，不过，虽说都是因为血虚，但是不同的人出现的症状不同，血虚心失所养，可能会心悸、心烦、失眠、健忘；肝失所养，会出现眩晕、耳鸣、两目干涩、视力减退。
贫血的情况也分很多种，先天性疾病，身体不足、缺铁性贫血等等。贫血一定先找到明确的原因，不要盲目补血补铁或者靠其它食物食补，这样无法对症下药，效果也小。如果是先天性疾病造成的贫血，还是在医生的指导下，配合药物或其他方式干预来共同调理。
桂圆桂圆因为黑色凸起的种脐开着像龙的眼睛眼睛而得名的
桂圆桂圆因为黑色凸起的种脐开着像龙的眼睛眼睛而得名的，新鲜的龙眼肉质鲜嫩，多汁甘甜，美味可口。除了鲜果干制的果实也受到人们的喜爱。新鲜的桂圆含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质、蛋白质、胆碱等，干桂圆因为脱水含有更高的糖分热量超高。
补铁最好的食物是动物的血液、肝脏和红肉。每天吃1~2两猪肝，就能满足人体一天所需的铁含量了。桂圆具有益气养血，健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。
龙眼性温、味甘，具有补益心脾、养血安神之功效
龙眼性温、味甘，具有补益心脾、养血安神之功效，可用于治疗心血不足、体虚力弱、心悸怔忡、失眠健忘、贫血、自汗盗汗、脾虚泄泻及女子产后浮肿等症。现代药理学研究还表明龙眼具有抗衰老、抗癌、增强免疫功能、促进智力发展等作用。
新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口。如果龙眼去壳去核，只留果肉，晒干后就叫龙眼肉，我们一般在药店看到的都是用龙眼肉。
龙眼肉性温，具有滋养补益作用，也是养血良药，但很多人吃了会上火，因此，食疗方中搭配性凉的食物，可中和其温性，吃后就不容易上火了。
它能起到健脑安神。抑制子宫肌瘤，恢复体力的功效
它能起到健脑安神。抑制子宫肌瘤，恢复体力的功效。但是，桂圆性温，吃多了会上火啊，这可能大家都知道，桂圆的吃法很多，可以直接食用，泡茶，炖汤，浸酒，煲粥等等。那么怎样吃桂圆最好呢？那还得参照每个人的身体状况，加以区别。
阴盛阳虚的人可以直接食用。每天6到8颗。或者煎水饮用，也可煮粥。可以养心安神治疗心悸失眠，对于脾亏虚血虚，可以取桂圆30颗，加红枣10枚，用粳米100颗煮粥，或者加适量红糖，分早晚服用，可以补脾生血，健脑益智。
如果是阴虚阳盛而血虚的人，服用桂圆，就必须加以血降火的中药
如果是气虚血虚的人，可以用桂圆20颗，加党参10克，再加100克的粳米，煮粥，可以补血补气，健身强壮。但是有腹胀的人，不要服用，因为党参是益气的补品。
如果是阴虚阳盛而血虚的人，服用桂圆，就必须加以血降火的中药，比如柴胡，夏枯草，桑叶，麦鼕，金银花，等等，让其温凉平衡，方可服用。
桂圆可以用莲子、冰糖、红枣一起炖着吃，也有补血效果。同时和花生、银耳、红枣、冰糖也能够一起炖着吃，同样能起到补益生血效果。
2021-07-23
贫血的情况也分很多种，先天性疾病，身体不足、缺铁性贫血等等。贫血一定先找到明确的原因，不要盲目补血补铁或者靠其它食物食补，这样无法对症下药，效果也小。如果是先天性疾病造成的贫血，还是在医生的指导下，配合药物或其他方式干预来共同调理。
桂圆桂圆因为黑色凸起的种脐开着像龙的眼睛眼睛而得名的
桂圆桂圆因为黑色凸起的种脐开着像龙的眼睛眼睛而得名的，新鲜的龙眼肉质鲜嫩，多汁甘甜，美味可口。除了鲜果干制的果实也受到人们的喜爱。新鲜的桂圆含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质、蛋白质、胆碱等，干桂圆因为脱水含有更高的糖分热量超高。
补铁最好的食物是动物的血液、肝脏和红肉。每天吃1~2两猪肝，就能满足人体一天所需的铁含量了。桂圆具有益气养血，健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。
龙眼性温、味甘，具有补益心脾、养血安神之功效
龙眼性温、味甘，具有补益心脾、养血安神之功效，可用于治疗心血不足、体虚力弱、心悸怔忡、失眠健忘、贫血、自汗盗汗、脾虚泄泻及女子产后浮肿等症。现代药理学研究还表明龙眼具有抗衰老、抗癌、增强免疫功能、促进智力发展等作用。
新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口。如果龙眼去壳去核，只留果肉，晒干后就叫龙眼肉，我们一般在药店看到的都是用龙眼肉。
龙眼肉性温，具有滋养补益作用，也是养血良药，但很多人吃了会上火，因此，食疗方中搭配性凉的食物，可中和其温性，吃后就不容易上火了。
它能起到健脑安神。抑制子宫肌瘤，恢复体力的功效
它能起到健脑安神。抑制子宫肌瘤，恢复体力的功效。但是，桂圆性温，吃多了会上火啊，这可能大家都知道，桂圆的吃法很多，可以直接食用，泡茶，炖汤，浸酒，煲粥等等。那么怎样吃桂圆最好呢？那还得参照每个人的身体状况，加以区别。
阴盛阳虚的人可以直接食用。每天6到8颗。或者煎水饮用，也可煮粥。可以养心安神治疗心悸失眠，对于脾亏虚血虚，可以取桂圆30颗，加红枣10枚，用粳米100颗煮粥，或者加适量红糖，分早晚服用，可以补脾生血，健脑益智。
如果是阴虚阳盛而血虚的人，服用桂圆，就必须加以血降火的中药
如果是气虚血虚的人，可以用桂圆20颗，加党参10克，再加100克的粳米，煮粥，可以补血补气，健身强壮。但是有腹胀的人，不要服用，因为党参是益气的补品。
如果是阴虚阳盛而血虚的人，服用桂圆，就必须加以血降火的中药，比如柴胡，夏枯草，桑叶，麦鼕，金银花，等等，让其温凉平衡，方可服用。
桂圆可以用莲子、冰糖、红枣一起炖着吃，也有补血效果。同时和花生、银耳、红枣、冰糖也能够一起炖着吃，同样能起到补益生血效果。
2021-07-23
