首先，肾阳虚症状表现为形寒肢冷、面色苍白、精神萎靡、腰膝酸软、夜尿繁多、大便无形、阳痿不举等等，肾阳虚主要是因为肾阳不足导致的，肾阳不足，身体内阳气太弱，便有体寒的症状。
其次，肾阳虚的补肾要领就是温补脾肾。食用比较温和的食物，缓慢补益。慎食冷饮、冷食或性质寒凉的蔬菜水果。宜选用的食物为大枣、核桃仁、羊肉、虾、枸杞子、山药等。可以每天喝黑枸杞（汇然优品黑枸杞）泡水、泡茶或者直接食用。
最后，介绍一些常见的补肾中药，鹿茸、补骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪等。如果你腰痛，夜尿多的话，可以用桑寄生、杜仲，再加瘦猪肉和核桃来煮汤吃。又美味、又改善体质，还能治病。2014-02-08
其次，肾阳虚的补肾要领就是温补脾肾。食用比较温和的食物，缓慢补益。慎食冷饮、冷食或性质寒凉的蔬菜水果。宜选用的食物为大枣、核桃仁、羊肉、虾、枸杞子、山药等。可以每天喝黑枸杞（汇然优品黑枸杞）泡水、泡茶或者直接食用。
最后，介绍一些常见的补肾中药，鹿茸、补骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪等。如果你腰痛，夜尿多的话，可以用桑寄生、杜仲，再加瘦猪肉和核桃来煮汤吃。又美味、又改善体质，还能治病。2014-02-08
2020-01-10
今天给大家分享1杯茶饮，叫做枸杞叶茶，适当的饮用，能够起到温补肾阳的作用，对肾脏健康有帮助。
2020-12-09
2020-12-09
