《本草纲目》是中华医药史上的巨典，集几千年来中国人对药物、食物的种植、收采、调制及医养方法之大成，被中医奉为治病养生的圣典。
第一章记录“五谷五菜”，比如：绿豆可厚肠胃、明目、治头风头痛、治痘毒、利肿胀；栗可养肾气、去脾胃中热、益气、治胃热消渴、利小便；小麦可杀肠中蛔虫、陈者煎汤饮、止虚汗、烧存性、油调涂诸疮、汤火烧伤；稻可暖脾胃、止虚寒泄痢、缩小便、收自汗、发痘疮；荞麦可实肠胃、益气力、续精神、能炼五脏滓秽，作饭食、压丹石毒、甚良，以醋调粉、涂小儿丹毒赤肿热疮。
第二章记录“补益气血扶正固本，由内而外的健康动力”，记载了气是维持我们生命的活力的一种精微的物质，气是一种气体的东西，是看不见的。气既是维持人的生命活力的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。气的运行通道就是经络。
第三章记录“药补不如食补，食主药辅养生才科学”，体质是人的质量。它是人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。体质一项着我们的健康，要想有一个好身体，就应该了解他们，而当我们了解了各种体质的特征后，就可以进行饮食调理，从而来指导人们科学饮食。像气虚体质就要多吃补气的食物，如菱鱼、荔枝、葡萄等，阴虚体质就要多吃补阴的食物，如鸭肉、荞麦、甲鱼等。
第四章记录“阴阳相衡，让邪火远离你的身体”，人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右。上火是常见的小病，每个人都经常遇到上火的情况，上火症状还由不同种火引起的：心火、肝火、胃火、肺火。所以平时一定要养成良好的习惯：随时补充水分，作息时间要规则，提升睡眠质量，饮食清淡，增加体表散热。
2021-09-27
第一章记录“五谷五菜”，比如：绿豆可厚肠胃、明目、治头风头痛、治痘毒、利肿胀；栗可养肾气、去脾胃中热、益气、治胃热消渴、利小便；小麦可杀肠中蛔虫、陈者煎汤饮、止虚汗、烧存性、油调涂诸疮、汤火烧伤；稻可暖脾胃、止虚寒泄痢、缩小便、收自汗、发痘疮；荞麦可实肠胃、益气力、续精神、能炼五脏滓秽，作饭食、压丹石毒、甚良，以醋调粉、涂小儿丹毒赤肿热疮。
第二章记录“补益气血扶正固本，由内而外的健康动力”，记载了气是维持我们生命的活力的一种精微的物质，气是一种气体的东西，是看不见的。气既是维持人的生命活力的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。气的运行通道就是经络。
第三章记录“药补不如食补，食主药辅养生才科学”，体质是人的质量。它是人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。体质一项着我们的健康，要想有一个好身体，就应该了解他们，而当我们了解了各种体质的特征后，就可以进行饮食调理，从而来指导人们科学饮食。像气虚体质就要多吃补气的食物，如菱鱼、荔枝、葡萄等，阴虚体质就要多吃补阴的食物，如鸭肉、荞麦、甲鱼等。
第四章记录“阴阳相衡，让邪火远离你的身体”，人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右。上火是常见的小病，每个人都经常遇到上火的情况，上火症状还由不同种火引起的：心火、肝火、胃火、肺火。所以平时一定要养成良好的习惯：随时补充水分，作息时间要规则，提升睡眠质量，饮食清淡，增加体表散热。
2021-09-27
《本草纲目》是中华医药史上的巨典，集几千年来中国人对药物、食物的种植、收采、调制及医养方法之大成，被中医奉为治病养生的圣典。
第一章记录“五谷五菜”；第二章记录“补益气血扶正固本，由内而外的健康动力”，记载了气是维持我们生命的活力的一种精微的物质，气是一种气体的东西，是看不见的；第三章记录“药补不如食补，食主药辅养生才科学”，体质是人的质量；第四章记录“阴阳相衡，让邪火远离你的身体”。2021-09-28
第一章记录“五谷五菜”；第二章记录“补益气血扶正固本，由内而外的健康动力”，记载了气是维持我们生命的活力的一种精微的物质，气是一种气体的东西，是看不见的；第三章记录“药补不如食补，食主药辅养生才科学”，体质是人的质量；第四章记录“阴阳相衡，让邪火远离你的身体”。2021-09-28
记录了历代诸家本草、“百病主治药”等，其中历代诸家本草记录了明以前主要本草和用药禁忌等论述，“百病主治药”主要以病原为纲罗列主治药名及主要功效。2021-09-27
