去湿气有哪些养生粥?

1、清热祛湿粥
生产原材料疫苗红小豆30克,薏米仁、薏米仁、木棉花、伏苓各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。
生产制做疫苗将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花清洗水煎至2碗,去渣取汁,添加红小豆、薏米仁、薏米仁、伏苓同熬成粥。
生产使用方法疫苗:湿热服用。
生产功效疫苗清热祛湿。适用因炎热而造成的小便不畅,胃滞不适感,腹胀脘闷等症。
生产常见问题疫苗:大便干硬者不适合用。
2、解暑健脾祛湿汤
生产原材料疫苗小枣、红小豆、姜片苡仁、荷兰豆、茯苓、玉竹、茯苓。
生产作用疫苗清热去火、推进代谢及消化道作用。
生产服食方式 疫苗(2-4人分量) 将猪瘦肉6两焯水后与各汤底及六汤碗冷水一同放进煲内。煲约两小时,加适当盐调料。
3、绿豆百合花米仁粥
原材料:绿豆30克,鲜百合30克,米仁50克,梗米100克,老冰糖80克。
制作方法:
将米仁、绿豆、梗米浸洗,侵泡20分钟;百合花清洗切半;
在沸水锅中放进绿豆和米仁,煮沸几分钟后改成文火煮至盛开;添加梗米和百合花,熬成粥后放人老冰糖即成。
2021-02-05
mcxzy 阅读 11 次 更新于 2025-04-20 03:25:26 我来答关注问题0
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