阴虚体质的人群在日常生活中可食用海参、鲍鱼、蛤蜊、阿胶、龟甲肉、猪脊髓、西洋参等均可起到大补阴液的作用。但需特别注意，部分阴虚患者同时会伴有湿热的表现，湿热患者当食用补阴虚的食物后，会引起消化不良等症状。2019-12-26
黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物以及核桃、韭菜、虾、羊腰等食物都有补肾养肾的作用。2020-02-05
女性肾虚呢也是分为三种的类型，但女性的肾虚表现为肾阴虚比较常见。如果出现了肾阴虚的症状，也就是我们所说的腰酸、疲乏、午后的潮热，人感觉很烦热，或者是出现了两个颧骨的发红潮热，或者出现了口燥、咽干、头晕、耳鸣等阴虚的症状时，可以使用六味地黄丸进行调理和治疗。
除此之外，女性也可以表现出肾阳虚和肾气虚的症状表现。肾气虚时，我们可以服用肾气丸进行调理。如果进一步的发展，出现了肾阳虚的症状，也就是会出现我们的身体的怕冷，以及夜尿的频多，或者是凌晨腹泻等症状时，我们可以加用一些补肾阳、温里祛寒的药材。比如说附子、肉桂和鹿角胶，加上一些补肝肾强筋骨的药物，比如说杜仲、菟丝子等可以进行对于肾气虚、肾阳虚的调理和治疗。2019-12-26
除此之外，女性也可以表现出肾阳虚和肾气虚的症状表现。肾气虚时，我们可以服用肾气丸进行调理。如果进一步的发展，出现了肾阳虚的症状，也就是会出现我们的身体的怕冷，以及夜尿的频多，或者是凌晨腹泻等症状时，我们可以加用一些补肾阳、温里祛寒的药材。比如说附子、肉桂和鹿角胶，加上一些补肝肾强筋骨的药物，比如说杜仲、菟丝子等可以进行对于肾气虚、肾阳虚的调理和治疗。2019-12-26
