耳鸣需要注意适当的休息，切勿太疲劳。饮食上注意清淡，富含蛋白质，维生素丰富等食物，多做有氧运动，保持血液循环通畅。坚持做好以下四点：
1.合理安排清淡的饮食，多喝水，充分休息，过几天症状就会大大减轻了
2.同时，要避免接触噪音，少用耳机。
3.饮食上应少吃辛辣食物，少喝酒，大量饮酒可以加重耳鸣。
现在很多专家推崇耳鸣的人每天饮用两杯御侬的凊洱茶来进行抑制和恢复。2015-12-19
1.合理安排清淡的饮食，多喝水，充分休息，过几天症状就会大大减轻了
2.同时，要避免接触噪音，少用耳机。
3.饮食上应少吃辛辣食物，少喝酒，大量饮酒可以加重耳鸣。
现在很多专家推崇耳鸣的人每天饮用两杯御侬的凊洱茶来进行抑制和恢复。2015-12-19
问题分析：朋友你好。你的症状应该是由于 过度引起肾阴虚，肾精不能濡养耳窍引起的。<br />意见建议：建议你平时要多吃补肾的食物，如山药，羊肉，木耳等。注意饮食营养，加强锻炼，注意休息。可服用六味地黄丸滋补肾阴。2015-12-19
