不宜吃：
不宜吃黏食（粽子，汤圆，年糕等），煮鸡蛋等外形不容易消化的食物
不宜吃鸡肉，鸽子肉等飞禽，味精，枸杞，大蒜以及过咸的食物，容易催生心火。
原因：飞禽多属于扇风动火之气，热人与小孩子不能食，枸杞补心火，大蒜辣心，食后难眠。
宜吃：
饮食注意增加主食比例，以主食为主（米饭、馒头、发面的食品），蔬菜、肉、鱼为辅。
参考：徐文兵与梁冬的《重新发现中医太美之黄帝内经》2017-09-06
不宜吃黏食（粽子，汤圆，年糕等），煮鸡蛋等外形不容易消化的食物
不宜吃鸡肉，鸽子肉等飞禽，味精，枸杞，大蒜以及过咸的食物，容易催生心火。
原因：飞禽多属于扇风动火之气，热人与小孩子不能食，枸杞补心火，大蒜辣心，食后难眠。
宜吃：
饮食注意增加主食比例，以主食为主（米饭、馒头、发面的食品），蔬菜、肉、鱼为辅。
参考：徐文兵与梁冬的《重新发现中医太美之黄帝内经》2017-09-06
