对于原发性痛经可以按摩以下四个穴位:1.太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用右手按摩左太冲穴，左手按摩右太冲穴。2.三阴交穴。位置在小腿内侧足内踝尖上三寸。3.血海穴。大腿内侧斌弟内侧端上二寸，股四头肌内侧头的隆起处。4.子宫穴，位置在脐下四寸左右，旁开正中线三寸的距离各一点用双手食指中指指腹分别按压两旁子宫穴稍加压力点揉。按摩治疗痛经时要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩五分钟，以有酸胀感为宜2015-02-05
缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，这样就不会痛了.在痛经时喝红糖、益母草、按摩小腹、多喝热水就可以缓解痛经。饮食均衡、补充矿物质、避免 、禁酒、勿使用利尿剂、保持温暖、泡矿物澡、运动、练习瑜伽操、服用止痛药2015-02-06
