哺乳期的妈妈们可以通过以下方法去湿气：
1.运动：哺乳期阶段妈妈可以适当跑步，做一做瑜伽或者有比较简单的健身方法，这样子运动之后身体可以很好进行排汗，湿气也可以通过汗水排出体外，同时还可以有效改善妈妈的身材，增强体质。
2.饮食：哺乳期内去除湿气又可以增加营养的食物有红豆汤、红豆薏米粥、薏米水等。
2023-12-25
1.运动：哺乳期阶段妈妈可以适当跑步，做一做瑜伽或者有比较简单的健身方法，这样子运动之后身体可以很好进行排汗，湿气也可以通过汗水排出体外，同时还可以有效改善妈妈的身材，增强体质。
2.饮食：哺乳期内去除湿气又可以增加营养的食物有红豆汤、红豆薏米粥、薏米水等。
2023-12-25
