中医注重身体是一个大循环系统，阴阳五行，源远流长，可是总是有一些状况造成五行循环系统不畅，造成上热下寒，阴虚火旺等病症。
什么是上热下寒
中医觉得，心为火，肾为水。内火往下进到肾脏功能，给肾提升气血驱动力，反倒促进肾水往上滋润肝阴心肺功能。但当身体拥有寒气阻拦，内火下不来，肾水不了，便会造成胃痛腹泻无法消化吸收，也会造成心神不安，发脾气爱长痘。
下寒的寒气是从哪里而来的呢？
寒气绝大多数全是来自虚，肾亏，脾虚，那样一定会造成寒气的滋长，尤其是脾虚，会造成湿气的提升，而湿气通常全是和寒气相随的，再加上脾是负责人运输元精的，因此脾虚应当先医治。
脾虚（湿气）的治疗方法健身运动
湿气重的人大多数都是饮食搭配油腻，欠缺锻炼的人，这种人有一个毛病便是肥胖症，她们经常觉得身体没有力气，也打不起精神实质来健身运动。可是越那样实际上越必须健身运动，有句老话说的好，“越吃越馋，越呆越懒”恰好是这种大道理，健身运动可以打通经脉，令人身体当然循环系统起来，便会令人愈来愈勤劳，愈来愈惦记着健身运动。
饮食清淡
常常吃肉类食品的人绝大多数都湿气傍身，尤其是生猪肉吃多了的人更是如此。与此同时寒性食物，冷水或是是凉啤洒，都是会刺激性胃肠，造成身体内寒气加剧，性凉的新鲜水果在这个环节也需要少吃，对身体不好。
穴位按摩
丰隆穴在外面裸上8寸，踝关节两侧1.5寸，不清楚的可以网上找一下穴位图，这一部位常常轻按可以除湿健脾胃，尤其是梅雨季节也是有很大的益处。也有膝关节下边，顺着小腿肚里侧骨往上，在没拐弯的过程中有一处凹痕，这一部位的名称称为阴陵泉穴，找不着的还可以百度下，这一部位是胃经的汇合点，轻按也是对健脾胃有优势的。
阴虚火旺
阴虚火旺是指阴液亏虚导致的虚火旺盛，阴虚则阳亢，因为阴阳是互相平衡的。主要症状为心烦意乱，失眠多梦，盗汗遗精， 亢奋，口干舌燥，口腔溃疡等。
阴虚火旺的平时应该多泡脚，最好会按摩脚上的穴位就更好了，足浴可以安神补脑，还可以引火下行，对于治疗上寒下热也是非常有帮助。阴虚火旺的体质应该保阴潜阳，饮食要清淡、滋阴，多吃一些黑色的食物，但是如果身体里湿气重不要吃茄子，茄子会加重湿气，虽然它也是黑色的。
需要注意的问题
①治疗疾病需要注意的问题就是一定要坚持，病症较多治疗起来比较麻烦，需要逐步完善，毕竟病不是一天两天就能轻易治好的。
②上热下寒和阴虚火旺其实可以同时治疗，而寒气又与湿气重有关系，其实补肾健脾并不冲突，所以可以同时治疗，不吃少吃刺激性的食物，注意节制生活，注意防寒保暖，加强运动锻炼。
2021-11-19
什么是上热下寒
中医觉得，心为火，肾为水。内火往下进到肾脏功能，给肾提升气血驱动力，反倒促进肾水往上滋润肝阴心肺功能。但当身体拥有寒气阻拦，内火下不来，肾水不了，便会造成胃痛腹泻无法消化吸收，也会造成心神不安，发脾气爱长痘。
下寒的寒气是从哪里而来的呢？
寒气绝大多数全是来自虚，肾亏，脾虚，那样一定会造成寒气的滋长，尤其是脾虚，会造成湿气的提升，而湿气通常全是和寒气相随的，再加上脾是负责人运输元精的，因此脾虚应当先医治。
脾虚（湿气）的治疗方法健身运动
湿气重的人大多数都是饮食搭配油腻，欠缺锻炼的人，这种人有一个毛病便是肥胖症，她们经常觉得身体没有力气，也打不起精神实质来健身运动。可是越那样实际上越必须健身运动，有句老话说的好，“越吃越馋，越呆越懒”恰好是这种大道理，健身运动可以打通经脉，令人身体当然循环系统起来，便会令人愈来愈勤劳，愈来愈惦记着健身运动。
饮食清淡
常常吃肉类食品的人绝大多数都湿气傍身，尤其是生猪肉吃多了的人更是如此。与此同时寒性食物，冷水或是是凉啤洒，都是会刺激性胃肠，造成身体内寒气加剧，性凉的新鲜水果在这个环节也需要少吃，对身体不好。
穴位按摩
丰隆穴在外面裸上8寸，踝关节两侧1.5寸，不清楚的可以网上找一下穴位图，这一部位常常轻按可以除湿健脾胃，尤其是梅雨季节也是有很大的益处。也有膝关节下边，顺着小腿肚里侧骨往上，在没拐弯的过程中有一处凹痕，这一部位的名称称为阴陵泉穴，找不着的还可以百度下，这一部位是胃经的汇合点，轻按也是对健脾胃有优势的。
阴虚火旺
阴虚火旺是指阴液亏虚导致的虚火旺盛，阴虚则阳亢，因为阴阳是互相平衡的。主要症状为心烦意乱，失眠多梦，盗汗遗精， 亢奋，口干舌燥，口腔溃疡等。
阴虚火旺的平时应该多泡脚，最好会按摩脚上的穴位就更好了，足浴可以安神补脑，还可以引火下行，对于治疗上寒下热也是非常有帮助。阴虚火旺的体质应该保阴潜阳，饮食要清淡、滋阴，多吃一些黑色的食物，但是如果身体里湿气重不要吃茄子，茄子会加重湿气，虽然它也是黑色的。
需要注意的问题
①治疗疾病需要注意的问题就是一定要坚持，病症较多治疗起来比较麻烦，需要逐步完善，毕竟病不是一天两天就能轻易治好的。
②上热下寒和阴虚火旺其实可以同时治疗，而寒气又与湿气重有关系，其实补肾健脾并不冲突，所以可以同时治疗，不吃少吃刺激性的食物，注意节制生活，注意防寒保暖，加强运动锻炼。
2021-11-19
湿气重，内火旺盛的人，可以通过服用枸杞、菊花、奶制品、均衡营养、保持好心情这些方式进行调整。2021-11-22
可以通过饮食的方式来调整，也可以选择运动的方式，还可以通过药物的方式，可以多去喝一些小米粥，也可以多去吃一些水果。2021-11-22
要多喝水，可以多喝红豆薏米水，加强运动，保证睡眠，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油腻的食物，不要抽烟。2021-11-22
