吃什么水果可以补血

女性由于特殊的生理现象，通常比较容易贫血，尤其是现在减肥的女性越来越多，平时摄入的营养不均衡或者不充分都容易造成贫血。都说女人是水做的，多吃一些补血的水果对女人来说不仅可以改善贫血的问题，还可以美容养颜，那么，补血水果有哪些？吃什么水果可以补血？以下就和小编一起来了解一下吧。橘子原理功效橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到“漂白剂”的作用，祛斑并抑制色素生成。适合人群一般人都适合食用。但是胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。有些孩子吃橘子过多还会出现所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎等。因此，儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1～2周再吃。注意事项橘子不能与柠檬、兔肉、黄瓜、扁豆、牛奶、萝卜等食物同食。吃橘子前后1小时不要喝牛奶，由于牛奶中的卵白质碰到果酸会凝结，影响消化接收。橘子不宜多吃，吃完应实时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。精选橘子产品推荐广西茂谷柑网红柑橘榨汁橘甜蜜柑橘桔子橘子单果100g-150g精选黄金果4斤装新鲜水果￥39.9店水果京东自营专区>>广西武鸣沃柑10斤新鲜水果当季整箱包邮大果皇帝沙蜜橘子砂糖桔子￥25.8月销:100+店甘福园旗舰店>>胖小丫现摘四川眉山蒲江爱媛38号果冻橙新鲜水果橘子手剥橙子脐橙桔子5￥103月销:100+店胖小丫旗舰店>>>>石榴原理功效石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。可以补充肌肤所失水份，给肤质柔润。适合人群一般人群均可食用，适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者。注意事项石榴是温性水果，老少皆宜，每次食用1个为宜。注意：石榴有机盐含量较多，多食会腐蚀牙齿的珐琅质，其汁液能将牙齿染黑，而且易生痰，故一次不宜食用过多。精选石榴产品推荐应季时令水果会理突尼斯软子石榴礼品盒装石榴3斤中果精品装￥150评论:6000+店代养品牌旗舰店>>突尼斯软籽石榴礼盒精品一级大果现摘新鲜水果整箱四川会理软籽无籽红甜无核石榴净重8斤礼盒装5斤礼盒装单果400g以上￥9 论:1.4万+店馋果匠官方旗舰店>>突尼斯软籽石榴礼盒精品一级大果现摘新鲜水果整箱四川会理软籽无籽红甜无核石榴净重8斤礼盒装8斤礼盒装单果400g以上￥10 论:1.4万+店馋果匠官方旗舰店>>>>猕猴桃原理功效猕猴桃被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗奇异果，可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。奇异果有丰富的维生素C，且果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E，可以防止发生黄斑部病变。适合人群常吃烧烤的人，或者是航空、高原、矿井等特种工作人员适合吃猕猴桃，对身体有很好的保健作用。情绪低落、食欲不振、消化不良和经常便秘的人群适宜吃猕猴桃，能起到一定的缓解作用。注意事项猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用。常人亦不可多吃。空腹的人群不宜食用猕猴桃，容易引起胃疼，饭前饭后1-3个小时较为合适。精选猕猴桃产品推荐Zespri佳沛新西兰阳光金奇异果特大25-27个原箱装单果重约124-145g猕猴桃生鲜水果礼盒￥19 论:487万+店Zespri佳沛自营旗舰店>>Zespri佳沛新西兰阳光金奇异果超大16-18个原箱装Jumbo单果重约175-232g猕猴桃生鲜水果礼盒￥23 论:487万+店Zespri佳沛自营旗舰店>>Zespri佳沛新西兰阳光金奇异果Jumbo巨大果8个装定制礼盒单果重约146-174g猕猴桃生鲜水果礼盒品质包邮￥129. 论:487万+店Zespri佳沛自营旗舰店>>>>樱桃原理功效樱桃含有丰富的维他命C，而且富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高，因此是最佳的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成。适合人群消化不良、纳食不香、患有瘫痪、四肢麻木、风湿腰痛、体质虚弱、面色无华的人宜吃。注意事项黄瓜含有维生素C分解酶。而樱桃含有丰富的维生素C，樱桃加黄瓜维生素C会被破坏，所以不宜问食。精选樱桃产品推荐北美大樱桃进口车厘子新鲜水果礼盒车厘子樱桃【大果装】2斤适合送孩子单J级果径26mm左右￥138评论:23万+店代养品牌旗舰店>>国产车厘子樱桃新鲜水果端午礼盒【精品装】3斤单J特大果果径约26-28mm￥198评论:23万+店代养品牌旗舰店>>樱桃新鲜水果包邮5斤车厘子大连美早大樱桃山东3j当季应整箱孕妇￥168月销:7000+店小憨孩旗舰店>>>>龙眼原理功效桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。适合人群龙眼适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者、大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者、年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者等食用。注意事项孕妇最好不要吃龙眼肉，特别是怀孕初期的女性，容易导致胎动、早产的情况。龙眼肉中含有大量的糖分，特别是身体可以直接吸收的葡萄糖以及蔗糖，糖尿病人不适合。精选龙眼产品推荐泰国进口龙眼?精选一级果?1.5kg装?生鲜水果￥46店水果京东自营专区>>泰国进口龙眼500g装新鲜水果￥19.9店水果京东自营专区>>泰国进口龙眼?精选一级果?1kg装?生鲜水果￥32店水果京东自营专区>>>>荔枝原理功效补血水果中，荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血，健脾理气。荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。适合人群一般人均可食用，尤其适合体质虚弱、病后津液不足、贫血者；脾虚腹泻、胃寒疼痛者；口臭者。注意事项不宜空腹食用荔枝。鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。精选荔枝产品推荐海南妃子笑新鲜荔枝粒果无枝叶净重1k 地直采新鲜水果￥39.9店水果京东自营专区>>海南妃子笑荔枝5斤新鲜水果当季整箱包邮王孕妇桂现摘早熟荔枝3味￥44.8月销:10000+店甘福园旗舰店>>海南妃子笑荔枝5斤新鲜水果当季整箱包邮王孕妇桂现摘早熟荔枝3味￥68月销:400+店探味君旗舰店>>>>葡萄原理功效葡萄是补血水果中很好的一种。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，对贫血和过度疲劳者也有较好的滋补作用。适合人群患有冠心病、高血压、脂肪肝、肾炎的人宜吃；患有风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛的人宜吃；儿童、孕妇，患有贫血的人宜吃。注意事项葡萄在种植过程中喷洒了化学物质，因此要仔细清洗。有的化学物质会在葡萄的表面形成一层薄薄的白色物质，这要与自然生成的白霜区别开来。精选葡萄产品推荐巨峰葡萄500g/盒￥19.9月销:6000+店网上超市>>阳光玫瑰日本品种青王香印无仔葡萄翠玉青提新鲜水果阳光玫瑰3斤实惠装￥8 论:2万+店玉靖生鲜旗舰店>>阳光玫瑰葡萄香印青提子青葡萄水果青提净4斤新鲜水果当季晴王孕￥63.9月销:3000+店鲜果翠旗舰店>>>>甘蔗原理功效甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。适合人群甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧者皆可饮用。有口臭或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛。小儿头疮白秃，烧灰存性，研末，频涂可愈。注意事项甘蔗因为甘蔗糖分高，有糖尿病、代谢异常及血脂高的患者，要谨慎食用甘蔗。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。蔗糖吃的太多对大脑不是很好，并且长期实用会牙齿造成极大伤害，因为是甜品。精选甘蔗产品推荐5斤包邮广西黑皮甘蔗孕妇新鲜水果现当季红皮特产9应季紫皮10整箱￥19.9月销:11+店花千山旗舰店>>[淅川馆]去皮甘蔗肉真空包装甘蔗新鲜360g×5袋￥39. 论:1000+店中国特产·淅川馆>>[西峡馆]去皮甘蔗肉真空包装甘蔗新鲜水果360g装￥13. 论:900+店中国特产·西峡馆>>>>柚子原理功效柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。适合人群孕妇、哺乳妈妈都适合吃柚子，有阴虚体瘦、消化功能减弱、心烦虚燥等症状者也可适量食用。需要特别指出的是，很多水果被糖尿病患者视为“大敌”，而柚子却是他们的“圣果”，可在医生的指导下适量食用。注意事项在服用药物的时候不能吃柚子，因为在服药的同时吃柚子，会影响药物在体内的正常代谢过程，影响肝脏的解毒功能，使肝脏受损。服药的时候吃柚子，还可能引起其他方面的副作用。精选柚子产品推荐以色列进口红西柚柚子一级大果4粒装单果重约280-330g生鲜水果葡萄柚￥24.9店水果京东自营专区>>品赞南非西柚6个大果单果240-300g红心葡萄柚红心西柚新鲜健康轻食￥25. 论:4.8万+店品赞生鲜旗舰店>>顺丰红心西柚5斤包邮鲜果新鲜应当季孕妇水果整箱大红肉葡萄柚子￥39.8月销:300+店佳香果旗舰店>>>>红枣原理功效红枣的营养价值很高，是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋白质、糖分，枣味甘、性温，能补中益红枣煲汤气、养血生津等。疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。适合人群大枣老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，是病后调养佳品。特别适宜慢性肝病、胃虚食少等患者食用。注意事项红枣不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜有抗热血酸梅，黄瓜含有维生素分解酶，这两种会破坏红枣营养。另外，吃红枣不宜过量，食用多后会出现寒热口渴胃胀等不良反应。每天以不能超过50克为宜。精选红枣产品推荐好想你干果零食新疆特产红枣夹核桃和田大枣夹核桃仁218g/袋￥18.82个商家评论:142万+店好想你自营旗舰店>>好想你旗舰店>>￥24（2袋）和田玉枣新疆大枣红枣礼盒昆仑山和田大枣红枣过节礼盒和田玉枣三星礼盒四袋装￥129. 论:4000+店和田玉枣品牌旗舰店>>若羌红枣灰枣特级兵团红新疆红枣和田大枣2500g免洗一级500g￥9.9月销:2000+店兵团红旗舰店>>>>01哪些食材有补血功效天然补血食材汇总现在很多人，尤其是女性朋友，都有气虚血虚的毛病。一般情况下，人们有了贫血症状后就会去买阿胶...02补血的蔬菜有哪些？什么蔬菜补血效果好？血液中含有大量营养物质，对身体内各器官组织起到了营养作用，所以是人体生命活动不可缺少的重要...03补血的豆类有哪些？补血吃什么豆类好？豆类是我们经常接触的食物，豆类吃得很多，豆制品是我们平时最喜欢的食物方法，大家都知道豆子含...04补血的肉类食物有哪些？吃什么肉类可以补血？气血是一个人非常重要的东西。一个人如果看上去面色红润，那么除了本身心情好之外，气血足也是一...05补血的零食有哪些？吃什么零食可以补血？不少人都认为零食是垃圾食品，不宜多吃，而且营养价值低。只是解馋只用。其实小编告诉你吧，零食...2023-08-01