吃什么食物去湿气最好 哪些食物可以去除湿气

1、薏米,生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。

2、赤小豆,赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。可用赤小豆煲鲫鱼,饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。可以利水除湿。

3、玉米,玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。在回南天,可以尝试用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。

4、芡实,芡实性平和,药味甘涩。芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用,它与莲子有些相似,但其收敛镇静的作用比莲子强。

5、山药,山药是比较常见的养生佳品,虽然对于去湿气没有直接的效果,但是可以帮助健脾补肾,间接的可以让体内湿气排出。2023-02-26
mcxzy 阅读 10 次 更新于 2025-03-17 13:02:57 我来答关注问题0
  • 可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。2、苦瓜苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。3、薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、...

  • "去湿气的食物有冬瓜、山药、茯苓、薏苡仁、绿豆、红豆、芡实等等,食疗去湿气的关键是还要少吃寒凉的东西,比如西瓜、雪糕、冰镇饮品等等。湿气重的人会出现伸舌满口,大便不成形,身体困重,嗜睡,精神昏蒙,舌边齿痕,皮肤潮湿瘙痒等症状,严重影响身体健康,食疗作用不足时...

  • 1、薏米。生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。2、赤小豆。赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。可用赤小豆煲鲫鱼...

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