有一段时间没怎么练瑜伽了，今早精神很好，于是决定练练，本以为很久不练了会变僵硬很多，没想到发现有些体式能做得比之前深入很多，我想，这应该是这段时间疏通经络的结果，体内的垃圾少了，自然柔韧性就好了。
神猴式做得很轻松了，虽然还不能做到腿后侧接触到地面，但和之前比有了阶跃式的进步。
在牛面式中，不但感觉比之前轻松很多，而且有手臂在拉伸状态下气血通畅的感觉。
不像之前，感觉是在硬拉，所以今天整体感觉比之前舒服很多。
所以，瑜伽和按摩都可以疏通经络，而且瑜伽和疏通经络有互相促进的作用。
但瑜伽并不是目的，疏通经络才是目的，瑜伽显然应该具有预防经络淤堵的功能，但在淤堵之后的疏通方面，瑜伽的功效是有限的。
这两天还发现之前一年四季冰凉的臀腿似乎不那么始终冰凉的了，今天洗头脱发量似乎也少了一点，但还不是非常确定，因为不太明显，再观察一段时间吧。2022-07-07
神猴式做得很轻松了，虽然还不能做到腿后侧接触到地面，但和之前比有了阶跃式的进步。
在牛面式中，不但感觉比之前轻松很多，而且有手臂在拉伸状态下气血通畅的感觉。
不像之前，感觉是在硬拉，所以今天整体感觉比之前舒服很多。
所以，瑜伽和按摩都可以疏通经络，而且瑜伽和疏通经络有互相促进的作用。
但瑜伽并不是目的，疏通经络才是目的，瑜伽显然应该具有预防经络淤堵的功能，但在淤堵之后的疏通方面，瑜伽的功效是有限的。
这两天还发现之前一年四季冰凉的臀腿似乎不那么始终冰凉的了，今天洗头脱发量似乎也少了一点，但还不是非常确定，因为不太明显，再观察一段时间吧。2022-07-07
