护眼八大穴位：1.天应穴：
取穴：左右眉头下面的上眶角处。
作用：长时间学习、工作后，眼晴易疲劳，眉头及上眼眶常有酸痛感，天应穴可以缓解疲劳。
手法：以左右大拇指螺纹面接触穴位，其他四指散开弯曲如弓状，支在前额，按揉面不要太大，按揉1-3分钟。
2.晴明穴:
取穴:内眼角斜上方，眼眶骨边缘凹陷。
作用：接受膀胱经的气血使眼睛变得明亮。
手法：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、而后向上挤，按揉1-3分钟。
3.丝竹穴：
取穴：位于面部，眉梢凹陷处。
作用：疏风清热，明目安神。
手法：拇指指腹向内揉按两边穴位，有酸肚痛的感觉。每天早晚各1次，每次左右各揉按1~3分
钟。
4.四白穴：
取穴：双眼平视前方时，眼眶下缘正中。
作用：预防近视和黑眼圈。
手法：左右食指中指并拢，靠在鼻翼两侧，食指放在穴位上，放下中指，按揉1-3分钟。
5.太阳穴：
取穴：位于眉梢与外眼角之间向后一指宽处凹陷。
作用：缓解头部紧张、疼痛，提升视觉能力。
手法：左右大拇指按住穴位，其他四指握拳，以左右食指轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，眉梢为止，下侧从内眼角起外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈，持续1-3分钟。
6.攒竹穴：
取穴：位于面部，眉头内端凹陷中，内眼眶垂直正上方。
作用：吸热生气，解除疲劳。
手法：两手大拇指指腹由下往上按压穴位，每次左右各（或双侧同时）揉按1-3分钟。
7.鱼腰穴：
取穴：位于瞳孔直上，眉毛中间处。
作用：解除疲劳和面部神经麻痹。
手法：用指间关节顶压六位1分钟，左右交替。
8.承泣穴：
取穴：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。
作用：眼疾重穴，解除眼部疲劳迎风流泪，缓解眼袋。
手法：双手食指伸直，以食指指腹揉按左右穴位，每次1~3分钟。
2023-05-06
