月经期可以吃补血的吗

经期可以吃补血的食物吗

很多女性在月经来潮前,有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理,可减少和减轻经前症状和不适感。     1. 月经来潮的前=一=周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃

月经期间可以吃补血产品吗?

病情分析:你好,月经期间可以补血的,尤其是月经过后,贫血由于月经排出大量的血液导致人体铁质流失引起铁缺乏,常见的月经期间的贫血症状有脸色暗黄或则苍白和头晕,需要及时补充造血所需的原料,生理期刚来几天可以多吃

经期可以吃什么补血的

多吃含铁高的食物,如:红枣,木耳和蘑菇,芝麻酱,豆制品,鸡蛋。肉类,羊肉最好,和内脏,还有各种时令蔬菜,还有苹果,樱桃。 荤素搭配是最好的,每种都吃一点,不要过量。 还可以适当的喝点红糖水,全麦面包和燕麦也是很好的。