1、首先， 冬天有很多寒气，寒气相对应的是我们的肾脏，很多人都说肾脏是我们先天之本，肾脏好，我们人体内才有动力。在冬天我们人体内的阳气会比较微弱，所以我们这个时候活动也要有所收敛一些，因为这个时候我们的肾脏不仅仅要为了维持冬天热量支出做充分的准备，还要为了明年储存足够的的能量，所以说冬季也要养肾脏。
2、很多有养生经验的人都知道，冬天养生最重要的就是要养肾预防严寒。肾脏是我们人体内生命的发动机，是我们人的动力，我们的肾脏气越足，自然我们的生命力就会越强大，那么我们的身体才能够很好的适应冬天的天气变化，所以说要保证我们的肾脏气够旺，才能够有效的防止寒气的入侵。
3、在冬天里， 我们人体内的阳气会有所隐藏，气血也不足，所以我们人体内的水的湿气不容易从我们体内很好的的排出，而需要经过肾脏，还有我们的膀胱，积存在膀胱成为尿液，这样就无形中增加了我们肾脏功能的负担，容易产生水肿，引发肾炎，所以冬天养生要特别注重肾的调理。2020-12-21
2、很多有养生经验的人都知道，冬天养生最重要的就是要养肾预防严寒。肾脏是我们人体内生命的发动机，是我们人的动力，我们的肾脏气越足，自然我们的生命力就会越强大，那么我们的身体才能够很好的适应冬天的天气变化，所以说要保证我们的肾脏气够旺，才能够有效的防止寒气的入侵。
3、在冬天里， 我们人体内的阳气会有所隐藏，气血也不足，所以我们人体内的水的湿气不容易从我们体内很好的的排出，而需要经过肾脏，还有我们的膀胱，积存在膀胱成为尿液，这样就无形中增加了我们肾脏功能的负担，容易产生水肿，引发肾炎，所以冬天养生要特别注重肾的调理。2020-12-21
1、中医上认为，人体四肢的功能，包括关节、筋骨等活动都是由肾来支配的，所以古时候就有肾主骨，骨为肾之余的说法，从这句话当中我们就可以看出肾脏对于人体的重要性。
而在冬季，人体的骨骼因为寒冷容易受到外界的伤害，所以想要健康度过冬季就得先补补肾。
2、大家也知道，冬季天气寒冷，温差也是比较大的，这个时候人体的抵抗力也会比较低，在冬季养好肾脏可以帮助人们抵御寒冷，提高身体素质，甚至达到延缓衰老的作用。特别是对于体质较差的老人、小孩来说，补补肾还能预防各种呼吸系统的疾病。
3、在冬天，很多朋友都被冻疮所困扰着，那么中医是怎么看待冬季出现冻疮的呢？专家表示，冻疮的出现是因为人体的阳气不足、血液不流畅，而养肾则能促进血液循环，可以起到很的好预防冻疮的作用。2020-12-21
而在冬季，人体的骨骼因为寒冷容易受到外界的伤害，所以想要健康度过冬季就得先补补肾。
2、大家也知道，冬季天气寒冷，温差也是比较大的，这个时候人体的抵抗力也会比较低，在冬季养好肾脏可以帮助人们抵御寒冷，提高身体素质，甚至达到延缓衰老的作用。特别是对于体质较差的老人、小孩来说，补补肾还能预防各种呼吸系统的疾病。
3、在冬天，很多朋友都被冻疮所困扰着，那么中医是怎么看待冬季出现冻疮的呢？专家表示，冻疮的出现是因为人体的阳气不足、血液不流畅，而养肾则能促进血液循环，可以起到很的好预防冻疮的作用。2020-12-21
为什么冬季要养肾：
肾是生命之源，肾气充足，就筋骨强健。因此，如果肾气不足，会阳气虚弱，冬天是最冷的季节，寒气直逼体内，因此，冬季也是最消耗肾的阳气，肾的阳气伤了的话，最容易引起风寒感冒、尿频等。肾气虚弱，还会伤肾阴，头晕、耳鸣等症状随之而来。
并且冬天对应的器脏是肾，不仅指我们体内的两个肾，还包括生殖系统和泌尿系统。因为这两个系统是我们体内非常重要的器官，所以冬季养肾十分重要。
而想要在冬季养肾要选择合适的时日。一般情况下，冬至过后，是人体进补的最佳时日。这时人体摄入的营养物质吸收利用率也是最高的，所以此时养肾也是最关键的时候。
其次，饮食方面，冬天要选择羊肉、狗肉等温肾壮阳的食物。尤其是对于那种虚寒体质。当然，根据人的体质不同，应该采用不同的食物进补。
最后也是最重要的，一般建议口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到养肾的作用。2020-12-22
肾是生命之源，肾气充足，就筋骨强健。因此，如果肾气不足，会阳气虚弱，冬天是最冷的季节，寒气直逼体内，因此，冬季也是最消耗肾的阳气，肾的阳气伤了的话，最容易引起风寒感冒、尿频等。肾气虚弱，还会伤肾阴，头晕、耳鸣等症状随之而来。
并且冬天对应的器脏是肾，不仅指我们体内的两个肾，还包括生殖系统和泌尿系统。因为这两个系统是我们体内非常重要的器官，所以冬季养肾十分重要。
而想要在冬季养肾要选择合适的时日。一般情况下，冬至过后，是人体进补的最佳时日。这时人体摄入的营养物质吸收利用率也是最高的，所以此时养肾也是最关键的时候。
其次，饮食方面，冬天要选择羊肉、狗肉等温肾壮阳的食物。尤其是对于那种虚寒体质。当然，根据人的体质不同，应该采用不同的食物进补。
最后也是最重要的，一般建议口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到养肾的作用。2020-12-22
