可以食疗，也可以中药调理，但是一定要注意这几项！
1、生活习惯，不能吸烟喝酒，最好也不要进食有刺激性饮食，可以多进食一些比如说含有高蛋白的饮食。2、适当的活动，比如说听音乐或者是身体锻炼，适当的进行自己身体调整，只有这样才能更好的增强体质。3、调整自己的情绪，尤其是在生活的时候，克服自己的心理。4、日常生活中可以进食一些高蛋白的饮食，这样对于固精有一定的好处，比如《宫方强身》里说的知识，对于提高自己的生活质量，缓解自己的痛苦，都是非常重要的。
2018-10-23
1、生活习惯，不能吸烟喝酒，最好也不要进食有刺激性饮食，可以多进食一些比如说含有高蛋白的饮食。2、适当的活动，比如说听音乐或者是身体锻炼，适当的进行自己身体调整，只有这样才能更好的增强体质。3、调整自己的情绪，尤其是在生活的时候，克服自己的心理。4、日常生活中可以进食一些高蛋白的饮食，这样对于固精有一定的好处，比如《宫方强身》里说的知识，对于提高自己的生活质量，缓解自己的痛苦，都是非常重要的。
2018-10-23
肾阳虚者反之，多进行激烈的运动可以加快血液循环，促进肾阳的补充。保持良好的作息时间和充足的睡眠2020-02-18
食疗吧，比如鸡蛋，韭菜，杏仁，白瓜子，羊肉，狗肉，鹿肉，都可以，这些都是补肾的。2018-10-19
不要用什么哥，什么油的，伤身体，
之前短时间要控制房事，平时吃些对这方面有益处的食物，比如枸杞，韭菜(又名起阳草），还有多运动可以针对性的运动，例如仰卧起坐，反向仰卧起坐，深蹲，再就是吃点六味地黄，之前我朋友媳妇总是抱怨这事，后来吃的六味地黄丸据说有点效果2018-10-19
之前短时间要控制房事，平时吃些对这方面有益处的食物，比如枸杞，韭菜(又名起阳草），还有多运动可以针对性的运动，例如仰卧起坐，反向仰卧起坐，深蹲，再就是吃点六味地黄，之前我朋友媳妇总是抱怨这事，后来吃的六味地黄丸据说有点效果2018-10-19
多吃羊肉，多运动，少造娃，热水泡脚，少抽烟喝酒。2018-10-19
每天吃10来粒枸杞，并常锻炼身体，少熬夜2018-10-19
保温杯里泡枸杞，山药粥2018-10-22
中药调理下，平时多锻炼2018-10-19
多大了2018-10-19
我也想知道，我男的，嘻嘻。。。2018-10-19
保温杯里放枸杞，2018-10-19
用猪腰炖汤2018-10-19
肾宝了解一下2018-10-19
换我来2018-10-19
陪他一起锻炼2018-10-19
金匮肾气丸2018-10-19
这个是需要慢慢来的2018-10-19
吃金匮肾气丸，锻炼身体，慢慢调理。肾虚问题会解决的。2018-10-19
牛鞭2018-10-19
肾虚其实 最注意的就是 乱吃药。特别是六味地黄丸 不行的，不能有问题就乱吃的，这个 只需要锻炼就可以的，我老公医生的他都不建议吃药补肾，他锻炼肾好还是 开的课程 几百快钱 特别是改善 早泄 希望采纳2018-10-19
本益元，平常注意食补，多锻炼身体2018-10-20
