阿是穴，手臂自然下垂最高处的压痛点，每次用经络拍打板或空心拳敲打阿是穴2分钟。，可以畅通气血,分解脂肪,针对手臂松弛粗壮,能起到收紧和纤细手臂的作用。
曲池穴，弯曲手肘成直角,肘弯横纹尽头处，用经络拍打板或空心拳敲打曲池穴2分钟。，可以改善血液循环系统,内分泌系统等均有明显的调整作用。
手三里，弯曲手肘成直角,肘横纹下2寸处 用经络拍打板或空心拳敲打曲池穴2分钟。 起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。
注意：拍打的时候对准穴位，用力要均匀,动作要持续有节奏。
2018-05-17
曲池穴，弯曲手肘成直角,肘弯横纹尽头处，用经络拍打板或空心拳敲打曲池穴2分钟。，可以改善血液循环系统,内分泌系统等均有明显的调整作用。
手三里，弯曲手肘成直角,肘横纹下2寸处 用经络拍打板或空心拳敲打曲池穴2分钟。 起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。
注意：拍打的时候对准穴位，用力要均匀,动作要持续有节奏。
2018-05-17
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2021-04-08
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