各有优缺点，主要以下：
拔罐：
操作方便，真空罐可自行操作，拔罐的时候还可干别的事情，
场所随意，只要不湿、冷、风的环境即可。
10～15分钟一般不伤害皮肤，水泡干燥后皮肤不会留下痕迹（超过30分钟就难说了）；
适合感觉酸（肌肉酸痛、筋骨酸胀）的情况，一罐下去就不酸了（运动员很适用）；
过程仅仅是物理疗法，对人体不额外产能能量，它是人体能量（中医叫气血）的搬运工。
即是将人体气血调动到拔罐位置或所在经络上来。
不适合体质虚的人，气虚、血虚严重的人慎用拔罐，
因为上罐时将大脑、肝脏的气血急剧调走到拔罐位置，气虚的人很容易头晕、恶心甚至晕阙，俗称晕罐。
艾灸：
操作不便，自行操作的话需要时刻留意烫伤及防火；
过程中产生大量的烟，造成环境的气味，所以要固定的排气畅通的封闭场所。
不管什么体质，起水泡后留下疤痕的可能性大（那些仅仅是把皮肤灸红了点的就不要说了，效果呵呵，不如不灸），
越是湿、毒、虚的人只要起水泡，之后留下疤痕的可能性就越大，身体越好的人留下疤痕的可能性越低。
艾灸过程中有额外的能量进入人体，
适合体内湿气重、毒气旺、体质虚的人，长期科学艾灸（就是中医院对症艾灸）效果非常好。
自行艾灸最好是前期有医生指点，否则效果还是没有科学艾灸来的快。2017-12-30
拔罐：
操作方便，真空罐可自行操作，拔罐的时候还可干别的事情，
场所随意，只要不湿、冷、风的环境即可。
10～15分钟一般不伤害皮肤，水泡干燥后皮肤不会留下痕迹（超过30分钟就难说了）；
适合感觉酸（肌肉酸痛、筋骨酸胀）的情况，一罐下去就不酸了（运动员很适用）；
过程仅仅是物理疗法，对人体不额外产能能量，它是人体能量（中医叫气血）的搬运工。
即是将人体气血调动到拔罐位置或所在经络上来。
不适合体质虚的人，气虚、血虚严重的人慎用拔罐，
因为上罐时将大脑、肝脏的气血急剧调走到拔罐位置，气虚的人很容易头晕、恶心甚至晕阙，俗称晕罐。
艾灸：
操作不便，自行操作的话需要时刻留意烫伤及防火；
过程中产生大量的烟，造成环境的气味，所以要固定的排气畅通的封闭场所。
不管什么体质，起水泡后留下疤痕的可能性大（那些仅仅是把皮肤灸红了点的就不要说了，效果呵呵，不如不灸），
越是湿、毒、虚的人只要起水泡，之后留下疤痕的可能性就越大，身体越好的人留下疤痕的可能性越低。
艾灸过程中有额外的能量进入人体，
适合体内湿气重、毒气旺、体质虚的人，长期科学艾灸（就是中医院对症艾灸）效果非常好。
自行艾灸最好是前期有医生指点，否则效果还是没有科学艾灸来的快。2017-12-30
