气血两虚吃这3种水果来补救！补气补血又养颜！花钱少，见效快！它的价格是阿胶是十分之一，却比阿胶还补血！可你却不知道！
2020-11-24
2020-11-24
生活中经常有一些人会有食欲不振、四肢乏力、精神不振等症状，这都是气虚的表现。有很多营养丰富的水果也具有补气的作用，那么补气的水果主要有以下几种。
1、桂圆。桂圆又叫龙眼，是一种我们非常熟悉的滋补水果，桂圆的性质甘温，具有滋补气血的作用，对于体质虚弱、气血两虚、失眠健忘的人群具有极好的保健滋补作用。
2、桑葚。气虚容易导致气短懒言、四肢乏力、面色苍白等症张，对于身体健康有一定的危害，而桑葚具有一定的滋补气血的作用，气虚者适量食用桑葚具有一定的缓解作用。
3、樱桃。樱桃是大家平时常吃的水果之一，含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、以及多种微量元素，其中樱桃的含铁量更是众多水果中的佼佼者，同时樱桃还具有补中益气的作用，食用可以滋补元气，缓解气虚等症状。
4、橘子。橘子能够补益气血，并且对于皮肤的美白、减少黄斑和黑色素的形成有较好的作用。橘子中含有维他命，微量元素，能够抗氧化，促进胶原的形成，所以对于补充气血有较好的治疗效果。
5石榴。石榴也是能够补充人体的气血，因为石榴中含有糖类，有机酸，蛋白质以及维生素B族，含有大量的钙、镁、锌等矿物质，能够迅速的补充皮肤的水分，并且能够改善气血，让气血充足。2020-11-18
1、桂圆。桂圆又叫龙眼，是一种我们非常熟悉的滋补水果，桂圆的性质甘温，具有滋补气血的作用，对于体质虚弱、气血两虚、失眠健忘的人群具有极好的保健滋补作用。
2、桑葚。气虚容易导致气短懒言、四肢乏力、面色苍白等症张，对于身体健康有一定的危害，而桑葚具有一定的滋补气血的作用，气虚者适量食用桑葚具有一定的缓解作用。
3、樱桃。樱桃是大家平时常吃的水果之一，含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、以及多种微量元素，其中樱桃的含铁量更是众多水果中的佼佼者，同时樱桃还具有补中益气的作用，食用可以滋补元气，缓解气虚等症状。
4、橘子。橘子能够补益气血，并且对于皮肤的美白、减少黄斑和黑色素的形成有较好的作用。橘子中含有维他命，微量元素，能够抗氧化，促进胶原的形成，所以对于补充气血有较好的治疗效果。
5石榴。石榴也是能够补充人体的气血，因为石榴中含有糖类，有机酸，蛋白质以及维生素B族，含有大量的钙、镁、锌等矿物质，能够迅速的补充皮肤的水分，并且能够改善气血，让气血充足。2020-11-18
补气血的水果呢可以多吃一些西红柿，胡萝卜还有一项柑橘这一类的。2020-11-18
