女人想要皮肤面色红润有光泽，哪一种水果可以把气血补好？维持容貌亮丽有光泽度，是许多女人都是在向往的工作，而实际中通常许多女人都面对着皮肤不光滑，人老珠黄的情况，这实际上全是存有气血两虚的问题，女人仅有气血充裕才会更好看，怎么样才能把血气补好呢？你何不多吃这7种补血水果。
1、红提
红提不但味儿爽口，营养成分也很高，带有充足的矿物、维他命和碳水化合物等营养元素，能健脾和胃，提高免疫力，维护心脑血管病，还能补气补血、强筋壮骨，女性、老年人、体弱多病缺铁性贫血者都可以多吃。
2、甘蔗
甘蔗带有充足的糖分、水分、维他命、钙、铁等营养元素，在其中铁的含量特别是在多，甘蔗的含铁进到人体血液后，可以高效促进造血机能，因此甘蔗也是有“补血补气果”的美誉，除此之外，甘蔗还具备清热去火、生津解渴、和胃止呕、滋阴润燥等作用。在这里提示，因为甘蔗糖分高，糖尿病人、新陈代谢出现异常及高血脂的人，要谨慎服用。
3、大樱桃
大樱桃含有糖、胡罗卜素、维他命C、铁、钙等营养元素，能益肠胃，润养肾脏。在其中大樱桃的铁含量也很高，铁是生成人血红蛋白浓度的原材料，能养颜美容，使肌肤嫩滑有光泽度。
4、番石榴
番石榴营养丰富，矿物、维他命C、糖原、钙、原花青素等因素的含量也很高，是有效的补血水果之一，在其中其包含的原花青素和红石榴花青素对皮肤美容的实际效果不容小觑，能充分的填补皮肤的水分，协助体细胞耐老化，延缓衰老。
5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
6、胡萝卜：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
7、柠檬：柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。另外，若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。
2021-12-23
1、红提
红提不但味儿爽口，营养成分也很高，带有充足的矿物、维他命和碳水化合物等营养元素，能健脾和胃，提高免疫力，维护心脑血管病，还能补气补血、强筋壮骨，女性、老年人、体弱多病缺铁性贫血者都可以多吃。
2、甘蔗
甘蔗带有充足的糖分、水分、维他命、钙、铁等营养元素，在其中铁的含量特别是在多，甘蔗的含铁进到人体血液后，可以高效促进造血机能，因此甘蔗也是有“补血补气果”的美誉，除此之外，甘蔗还具备清热去火、生津解渴、和胃止呕、滋阴润燥等作用。在这里提示，因为甘蔗糖分高，糖尿病人、新陈代谢出现异常及高血脂的人，要谨慎服用。
3、大樱桃
大樱桃含有糖、胡罗卜素、维他命C、铁、钙等营养元素，能益肠胃，润养肾脏。在其中大樱桃的铁含量也很高，铁是生成人血红蛋白浓度的原材料，能养颜美容，使肌肤嫩滑有光泽度。
4、番石榴
番石榴营养丰富，矿物、维他命C、糖原、钙、原花青素等因素的含量也很高，是有效的补血水果之一，在其中其包含的原花青素和红石榴花青素对皮肤美容的实际效果不容小觑，能充分的填补皮肤的水分，协助体细胞耐老化，延缓衰老。
5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
6、胡萝卜：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
7、柠檬：柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。另外，若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。
2021-12-23
吃西红柿也可以吃黄瓜，可以吃苹果，也可以吃香蕉猕猴桃。都可以补充气血，会让一个人的气色看起来特别的好看。2021-12-23
可以吃草莓，这个食物可以很好的提供维生素，可以提供微量元素，味道非常的不错，对肠胃有好处。2021-12-23
可以经常吃，火龙果，樱桃，红枣，芒果，红豆，山楂，这些食物可以补气血。2021-12-23
可以经常的去吃西红柿可以抗衰老，也会让一个人的面色变得非常的红润，对女人特别好。2021-12-23
