去湿气的蔬菜和水果你知道几个
一、去湿气的蔬菜
1.豆腐
豆腐对肠胃不好的人能够起到养胃的作用，而且豆腐是不含胆固醇的食物，所以很适合肥胖者食用，而且豆腐还能够帮助身体消化，增加营养，从而起到去除湿气的作用。
2.山药
我们经常都会用山药来搭配其他食材一起煲汤喝，做出来的汤都是非常美味的。正是因为山药能够健胃益脾，大多数体内湿气都是脾胃不好造成的，所以吃山药去湿气是非常重要的。
3.苦瓜
吃苦瓜可以有效的帮助我们清除体内的毒素和垃圾，并且能够起到消热解暑的功效，对于去湿气以及降低血压和血糖都有着非常不错的功效。
二、去湿气的水果
1.西瓜
西瓜可以说是咱们夏天必不可少的水果了，西瓜中的水分含量极高，能够起到清热解渴的作用，而且西瓜中还含有丰富的微量元素，维生素，蛋白质等营养物质，能够很好的帮助身体去湿气。
2.苹果
一年四季都能买到，价格便宜，营养又高，每天吃一个苹果就能拥有一个健康的身体，而且苹果还具有除湿和止泻的功效。
3.红枣
湿气重多是脾胃虚寒，吃红枣能够补血养气，适合脾胃虚弱的人吃，效果非常好2020-03-13
一、去湿气的蔬菜
1.豆腐
豆腐对肠胃不好的人能够起到养胃的作用，而且豆腐是不含胆固醇的食物，所以很适合肥胖者食用，而且豆腐还能够帮助身体消化，增加营养，从而起到去除湿气的作用。
2.山药
我们经常都会用山药来搭配其他食材一起煲汤喝，做出来的汤都是非常美味的。正是因为山药能够健胃益脾，大多数体内湿气都是脾胃不好造成的，所以吃山药去湿气是非常重要的。
3.苦瓜
吃苦瓜可以有效的帮助我们清除体内的毒素和垃圾，并且能够起到消热解暑的功效，对于去湿气以及降低血压和血糖都有着非常不错的功效。
二、去湿气的水果
1.西瓜
西瓜可以说是咱们夏天必不可少的水果了，西瓜中的水分含量极高，能够起到清热解渴的作用，而且西瓜中还含有丰富的微量元素，维生素，蛋白质等营养物质，能够很好的帮助身体去湿气。
2.苹果
一年四季都能买到，价格便宜，营养又高，每天吃一个苹果就能拥有一个健康的身体，而且苹果还具有除湿和止泻的功效。
3.红枣
湿气重多是脾胃虚寒，吃红枣能够补血养气，适合脾胃虚弱的人吃，效果非常好2020-03-13
如果人体里面的湿气过重的话，很有可能会伴随着多种多样的疾病滋生。所以在平时的生活里面我们应该多去了解有哪些食物和水果能够去湿气，可以保证身体会更加的健康，而且在我们生活之中的一些新鲜的食物和水果也是不可或缺的一部分。
菠萝蜜和榴莲
菠萝蜜和榴莲是我们生活里面比较常见的水果之一，虽然很多人闻起来榴莲非常的错，但是实际上榴莲是一种非常好吃的水果，保证各位只要吃上一次会流连忘返，味道难闻，我们可以完全忽略。至于菠萝蜜的话，从买回来到吃进我们肚子一直就是非常诱人的一种水果，在生活之中也被很多人所喜爱的，但这两种水果的去湿气效果想必很多人都没有了解过，所以在平时我们也不要讨厌去接触榴莲，因为它能够帮助我们去除身体里面的湿气，可以维持身体的健康。
西瓜和香蕉
西瓜是一种在夏天才会生产而出的水果，它的美味就不用多说了，能够生津止渴，同时还有祛除湿气的作用，想必很多人在夏天这一个季节是非常容易在身体里面积攒过多的湿气的。多吃西瓜可以排出体内的湿气。而香蕉一直都是一种多功能的水果有着润肠通便和清除体内湿气的作用，香蕉可以加速肠胃的蠕动，里面分泌的果酸，还有美白养颜的效果，对于很多女性来说，也非常喜欢在平时的生活里面多吃香蕉，其实因为女性非常爱美，所以在平时生活里面喜欢多吃各种各样的水果，所以大多数湿气过重的情况都只会出现在男生身上。
山药
可能很多人都非常纳闷，因为大多数的人都知道山药只有补脾的效果，没有去是为什么在这里要着重介绍，因为湿气与在身体里面排不出，跟脾功能有着很大的关系。如果自己在平时的生活中没有保护好自己五脏六腑的话，身体里面的湿气就会越积越多，其实也是脾脏受到了损害，只有多吃山药才能够恢复自己的脾功能，从而达到祛湿的效果，现在大家为什么明白要把山药也列在其中了嘛，所以在平时的生活里面，我们应该多吃山药这一种食材。
一些祛湿产品，比如祛湿茶之类的也有祛湿效果，像南芪薏仁茶这类国医大师配方的的祛湿茶，在祛湿方面也有明显作用。2020-03-15
菠萝蜜和榴莲
菠萝蜜和榴莲是我们生活里面比较常见的水果之一，虽然很多人闻起来榴莲非常的错，但是实际上榴莲是一种非常好吃的水果，保证各位只要吃上一次会流连忘返，味道难闻，我们可以完全忽略。至于菠萝蜜的话，从买回来到吃进我们肚子一直就是非常诱人的一种水果，在生活之中也被很多人所喜爱的，但这两种水果的去湿气效果想必很多人都没有了解过，所以在平时我们也不要讨厌去接触榴莲，因为它能够帮助我们去除身体里面的湿气，可以维持身体的健康。
西瓜和香蕉
西瓜是一种在夏天才会生产而出的水果，它的美味就不用多说了，能够生津止渴，同时还有祛除湿气的作用，想必很多人在夏天这一个季节是非常容易在身体里面积攒过多的湿气的。多吃西瓜可以排出体内的湿气。而香蕉一直都是一种多功能的水果有着润肠通便和清除体内湿气的作用，香蕉可以加速肠胃的蠕动，里面分泌的果酸，还有美白养颜的效果，对于很多女性来说，也非常喜欢在平时的生活里面多吃香蕉，其实因为女性非常爱美，所以在平时生活里面喜欢多吃各种各样的水果，所以大多数湿气过重的情况都只会出现在男生身上。
山药
可能很多人都非常纳闷，因为大多数的人都知道山药只有补脾的效果，没有去是为什么在这里要着重介绍，因为湿气与在身体里面排不出，跟脾功能有着很大的关系。如果自己在平时的生活中没有保护好自己五脏六腑的话，身体里面的湿气就会越积越多，其实也是脾脏受到了损害，只有多吃山药才能够恢复自己的脾功能，从而达到祛湿的效果，现在大家为什么明白要把山药也列在其中了嘛，所以在平时的生活里面，我们应该多吃山药这一种食材。
一些祛湿产品，比如祛湿茶之类的也有祛湿效果，像南芪薏仁茶这类国医大师配方的的祛湿茶，在祛湿方面也有明显作用。2020-03-15
去湿气的蔬菜和水果有山药、苦瓜、西瓜、马齿苋、芹菜、芥蓝等。2020-12-09
去湿气的蔬菜
1、香菜
香菜是去湿气的蔬菜之一，香菜又被称为芫荽，属于
伞形科
植物，原产于地中海沿岸和中亚地区。香菜中含有多种营养成分和挥发油，适量的食用有发汗、清热、
透疹
、去湿的功效。
2、冬瓜
冬瓜也是去湿的蔬菜之一，冬瓜又被称为
白瓜
、
地芝
，属于
葫芦科
一年生
蔓生
或架生草本植物，冬瓜会在每年
夏末秋初
成熟。冬瓜中含有核黄素、尼克酸、硫胺素、蛋白质以及多种维生素，有消热、利水、消肿的功效。
3、山药
日常在食用山药的时候，一般是搭配其他食材来煲汤喝，做出的汤是非常美味的。大多数人
体内湿气
多都是因为肠胃不好造成的，而山药的作用就是可以健胃益脾，所以想要去湿气可以吃适量的山药。
4、苦瓜
夏天多吃苦瓜可以起到消热解暑的效果，而且还可以有效帮助我们清除体内的垃圾和毒素。所以，吃苦瓜对于去湿气和降血压等都有着不错的功效。
去湿气的水果
1、西瓜
西瓜是去湿气的水果之一，西瓜又被吃称为
夏瓜
、
寒瓜
，为葫芦科
一年生植物
，每年夏季成熟，它的果皮呈绿色，果肉呈红色，汁水很充足。西瓜的果肉中含有矿物质、维生素和多种氨基酸，适量的食用有清热、解暑的功效。
2、橙子
橙子又被称为
金环
、
黄果
，属于
芸香科
多年生植物
，适应力很强，我国南北方都有种植，其中湖北、广西、湖南、江西等地区种植最为广泛。橙子的果肉中含有果胶、柠檬酸、维生素C等多种营养成分，适量的食用有好处。
3、苹果
有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效,适合脾虚、食量减少、
胃阴亏虚
及
阴虚胃痛
等症。
4、木瓜
有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等症的食疗。2020-09-27
1、香菜
香菜是去湿气的蔬菜之一，香菜又被称为芫荽，属于
伞形科
植物，原产于地中海沿岸和中亚地区。香菜中含有多种营养成分和挥发油，适量的食用有发汗、清热、
透疹
、去湿的功效。
2、冬瓜
冬瓜也是去湿的蔬菜之一，冬瓜又被称为
白瓜
、
地芝
，属于
葫芦科
一年生
蔓生
或架生草本植物，冬瓜会在每年
夏末秋初
成熟。冬瓜中含有核黄素、尼克酸、硫胺素、蛋白质以及多种维生素，有消热、利水、消肿的功效。
3、山药
日常在食用山药的时候，一般是搭配其他食材来煲汤喝，做出的汤是非常美味的。大多数人
体内湿气
多都是因为肠胃不好造成的，而山药的作用就是可以健胃益脾，所以想要去湿气可以吃适量的山药。
4、苦瓜
夏天多吃苦瓜可以起到消热解暑的效果，而且还可以有效帮助我们清除体内的垃圾和毒素。所以，吃苦瓜对于去湿气和降血压等都有着不错的功效。
去湿气的水果
1、西瓜
西瓜是去湿气的水果之一，西瓜又被吃称为
夏瓜
、
寒瓜
，为葫芦科
一年生植物
，每年夏季成熟，它的果皮呈绿色，果肉呈红色，汁水很充足。西瓜的果肉中含有矿物质、维生素和多种氨基酸，适量的食用有清热、解暑的功效。
2、橙子
橙子又被称为
金环
、
黄果
，属于
芸香科
多年生植物
，适应力很强，我国南北方都有种植，其中湖北、广西、湖南、江西等地区种植最为广泛。橙子的果肉中含有果胶、柠檬酸、维生素C等多种营养成分，适量的食用有好处。
3、苹果
有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效,适合脾虚、食量减少、
胃阴亏虚
及
阴虚胃痛
等症。
4、木瓜
有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等症的食疗。2020-09-27
