马上就是快要到立夏了，天气也是变得燥热起来，我们也是会出现提不起精神的状况，我们喜爱立夏之后是需要很好的注意祛湿排毒，但是很多人都是不知道怎么进行排毒祛湿，下面就是为大家介绍几款不错的汤品。
立夏后祛湿多喝3款汤
鸡蛋花陈皮饮
材料：鸡蛋花3克、陈皮2克、生姜2片。
做法：上述用料一同放入砂锅，加清水1000毫升，大火煮沸3分钟，即可饮用。
功效：鸡蛋花是凉性的食物，我们饮用这款汤品是可以很好的帮助清热祛湿，对于湿热痰多的人群是非常的适合，但是我们要注意大便稀溏、舌边有齿痕的人是不适合食用。
赤小豆排骨汤
材料：赤小豆100克、排骨300克、食盐适量。
做法：
1、首先，将赤小豆和排骨分别洗净。
2、然后将材料都放入锅中，注入适量的清水，大火煮约40分钟，水开了之后，改用文火煲约2小时。
3、最后，放入食盐调味即可食用。
功效：我们在生活中经常也是会食用这款汤品，不仅是可以很好的祛湿除热，也是有健脾的功效，所以对于脾虚的人群是非常的适合，而且我们在生活中也是可以经常的食用，这款汤品是非常养生的一款食物。
红豆薏米汤
材料：红豆、薏米各一把、清水3升。
做法：
1、将红豆和薏米洗净，不用浸泡，并在砂锅加3升的水。
2、然后，在锅中加入红豆和薏米，用大火熬开，开锅后接着再煮五分钟，然后关火。注意，千万不要开盖，等着锅凉下来，让材料在里面焖熟。
3、差不多手摸着锅不烫了的时候，再开火，用中火接着熬煮，依旧不要开盖，半小时后，熄火，还是不要开盖，焖半小时即可饮用。
功效：薏米是有很好的排毒清热的功效，是可以代谢水分湿气，祛湿健脾。红豆是有健胃、生津、益气、消肿的功效，这两者搭配起来是可以帮助祛湿又健脾。
上面就是为大家介绍了三款适合在立夏的时候祛湿的汤品。我们在夏季是需要很好的多喝一些汤水，也是要经常的进行运动锻炼，是可以帮助改善身体素质，大家也是要在里面长备一些藿香正气水，一定是会派上用场的。
2022-10-20
立夏后祛湿多喝3款汤
鸡蛋花陈皮饮
材料：鸡蛋花3克、陈皮2克、生姜2片。
做法：上述用料一同放入砂锅，加清水1000毫升，大火煮沸3分钟，即可饮用。
功效：鸡蛋花是凉性的食物，我们饮用这款汤品是可以很好的帮助清热祛湿，对于湿热痰多的人群是非常的适合，但是我们要注意大便稀溏、舌边有齿痕的人是不适合食用。
赤小豆排骨汤
材料：赤小豆100克、排骨300克、食盐适量。
做法：
1、首先，将赤小豆和排骨分别洗净。
2、然后将材料都放入锅中，注入适量的清水，大火煮约40分钟，水开了之后，改用文火煲约2小时。
3、最后，放入食盐调味即可食用。
功效：我们在生活中经常也是会食用这款汤品，不仅是可以很好的祛湿除热，也是有健脾的功效，所以对于脾虚的人群是非常的适合，而且我们在生活中也是可以经常的食用，这款汤品是非常养生的一款食物。
红豆薏米汤
材料：红豆、薏米各一把、清水3升。
做法：
1、将红豆和薏米洗净，不用浸泡，并在砂锅加3升的水。
2、然后，在锅中加入红豆和薏米，用大火熬开，开锅后接着再煮五分钟，然后关火。注意，千万不要开盖，等着锅凉下来，让材料在里面焖熟。
3、差不多手摸着锅不烫了的时候，再开火，用中火接着熬煮，依旧不要开盖，半小时后，熄火，还是不要开盖，焖半小时即可饮用。
功效：薏米是有很好的排毒清热的功效，是可以代谢水分湿气，祛湿健脾。红豆是有健胃、生津、益气、消肿的功效，这两者搭配起来是可以帮助祛湿又健脾。
上面就是为大家介绍了三款适合在立夏的时候祛湿的汤品。我们在夏季是需要很好的多喝一些汤水，也是要经常的进行运动锻炼，是可以帮助改善身体素质，大家也是要在里面长备一些藿香正气水，一定是会派上用场的。
2022-10-20
