女性想要身体好,不妨吃哪些美食,补血益气,延缓衰老,好处多多呢?

一:富贵花开虾1、虾开背去除虾线,随后用花刀把虾仁往返剁两下,敲断虾筋2、粉丝们用开水泡软,随后码到盘里,再绕一圈放到中间3、码好河虾,虾脑横着靠在正中间的那坨粉丝们上4、蒜头碾成泥放盐糖芝麻油醋海鲜酱油调味品5、并把蒜末汁浇在河虾上6、锅里烧热水水烧开后放进河虾走红蒸个六分钟7、由于虾早已开背,因此煮的时间不会必须较长8、虾上撒葱花,虾间隙装饰设计小辣椒丁9、最终热锅热油淋在虾上就可以上菜。

二:孔雀开屏1、将大蒜切成片,生姜切片,朝天椒剁碎2、葱切葱根、葱段,香菇泡发后切成片3、鱼去鳞后切下来头、尾4、随后从头开始的刀口处拿出内脏器官后清理干净5、将身体部分从后背进刀切成薄片,但维持腹部一部分不必断开6、将切成小块的大蒜片、生姜片、香菇片、冬茹铺平在菜盘内7、再将鱼摆放在盘内,上洒辣椒段后8、倒进清蒸鱼生抽酱油、米酒和少量白胡椒9、将菜盘放进炒锅内,走红蒸十分钟就可以。

三:三色礼包1、香肠、生鸡蛋、红萝卜、甜椒滚刀块,煸炒放盐2、苋菜整支绰水3、把豆油皮上抹薄薄地一层酱汁,正中间放入提前准备的原材料4、拎起四边包拢,用韭菜苔在收边处系好5、用剪刀剪把收边边沿修齐,装盘进行。

四:甘甜八宝饭1、将猪油和糖倒进糯米糕里,趁着热翻拌预留2、圆碗内腔涂上一层凝结的动物油3、将各色各样果脯在碗内壁贴出花样4、将糯米糕先制成团,再压着略扁,轻放进碗里5、正中间做的略凹些,先放入一点儿红豆沙,轻铺平6、再次往碗里填写红豆沙,直到离碗沿的糯米糕也有一公分7、把红豆沙轻铺平,把糯米糕碾成饼型8、轻覆盖在红豆沙上,并和周边毫无疑问联接9、包起保鲜袋,放入已开的锅里,走红蒸三十分钟就可以。
2022-10-31
白菜猪血、藕花肉末等。能够让人吃到美味,并且让自己身心健康的就是白菜猪血,还有藕花肉末,因为这是美味不可抵挡的绝佳食物。2022-10-31
海带拌红萝卜原材料:海带丝(干)100克、红萝卜1根,油辣子1汤勺、蒜头2瓣、香油1汤勺、白砂糖1茶勺2022-10-31
他肯定是小鸡炖蘑菇,排骨炖豆角,酸辣土豆丝,红烧炖牛肉,还挺不错的。2022-10-31
mcxzy 阅读 0 次 更新于 2024-11-15 12:38:05 我来答关注问题0
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  • 菠菜,西红柿,核桃,海带还有鱼类,大豆.

  • 补血补气的,温性的食物

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