红烧鸡腿食物：鸡脯肉500克，生抽50克，白糖60克，盐5克，黄豆酱10克，小葱10克，姜10克，米酒10克，五香粉1克，食用油50克，作法：1.将鸡腿清洗沥干水分，倒入盆中加葱、姜、米酒、五香粉、黄豆酱和盐等翻拌，腌30min，捞起来沥干，逐块放入六成热的热油中，炸至金黄呈深咖啡色捞起来。2.炒菜锅容易上火放进少量油，烧开后倒进糖、生抽、盐、米酒、葱、姜和适量水，煮开后撇去浮沫，放入炸好的黑椒鸡块，汤开后，中小火焖至酥，将黑椒鸡块捞起来摆盘，将原汤再次熬至汁发黏时，淋在黑椒鸡块上，就可以摆盘服用。
麻辣水煮鱼流程：1、鲤鱼清洗，除去内脏器官、大头鱼和鱼身，将鱼类切成片；生姜切丝，大蒜瓣切成片，小辣椒切条，葱弄成葱段。2、把鱼肉放进碗里，添加冬茹、生姜片、米酒、盐、木薯淀粉、白胡椒粉抓匀，腌渍20min。3、锅里烧开水，将豆芽菜放进水里绰水，把绰水后豆芽菜放进一个碗中。4、凉锅耗油，油烧后，添加葱姜进行爆香，放进郫县豆瓣酱和火锅底料炒成辣椒油，随后添加适量矿泉水煮沸。5、将腌好的鱼肉，一片一片的放进汤里，煮到鱼肉掉色就可以，添加少量味精调料，把蒸好的鱼肉放进豆芽菜碗里，鱼肉上放进少量蒜泥。6、起锅烧油，添加麻椒、干辣椒段炒出香味，淋在鱼肉上，最终上洒少量葱段就可以。
红烧排骨食物：五花肉、葱、姜、八角、花椒粒、纯粮酒、米酒、生抽、盐、糖。1.五花肉清洗切成小块，葱清洗切条，生姜切成片预留；锅中放入少量冷水，放进一丝八角和花椒粒，倒进适当纯粮酒，放进五花肉焯水，除掉鲜血，随后捞起来清洗沥干水预留。2.锅中放入适当植物油，油烧前先放进冬茹和生姜片爆炒出香味，然后放进五花肉炒至掉色，随后倒进适当食用盐、米酒和生抽，炒匀，盖上盖子，调到中火焖制一个小时左右，快熟时加入一丝糖调料，熟透就可以出锅了摆盘服用。
2022-08-26
麻辣水煮鱼流程：1、鲤鱼清洗，除去内脏器官、大头鱼和鱼身，将鱼类切成片；生姜切丝，大蒜瓣切成片，小辣椒切条，葱弄成葱段。2、把鱼肉放进碗里，添加冬茹、生姜片、米酒、盐、木薯淀粉、白胡椒粉抓匀，腌渍20min。3、锅里烧开水，将豆芽菜放进水里绰水，把绰水后豆芽菜放进一个碗中。4、凉锅耗油，油烧后，添加葱姜进行爆香，放进郫县豆瓣酱和火锅底料炒成辣椒油，随后添加适量矿泉水煮沸。5、将腌好的鱼肉，一片一片的放进汤里，煮到鱼肉掉色就可以，添加少量味精调料，把蒸好的鱼肉放进豆芽菜碗里，鱼肉上放进少量蒜泥。6、起锅烧油，添加麻椒、干辣椒段炒出香味，淋在鱼肉上，最终上洒少量葱段就可以。
红烧排骨食物：五花肉、葱、姜、八角、花椒粒、纯粮酒、米酒、生抽、盐、糖。1.五花肉清洗切成小块，葱清洗切条，生姜切成片预留；锅中放入少量冷水，放进一丝八角和花椒粒，倒进适当纯粮酒，放进五花肉焯水，除掉鲜血，随后捞起来清洗沥干水预留。2.锅中放入适当植物油，油烧前先放进冬茹和生姜片爆炒出香味，然后放进五花肉炒至掉色，随后倒进适当食用盐、米酒和生抽，炒匀，盖上盖子，调到中火焖制一个小时左右，快熟时加入一丝糖调料，熟透就可以出锅了摆盘服用。
2022-08-26
生菜是日常生活中常见的一种蔬菜。更有营养价值，吃法也很多。日常生活中，生菜可以直接炒，也可以煲汤，还可以凉拌。所以，生菜不仅好吃，而且营养丰富。这是一种非常好的健康蔬菜。对人体有益。玉米含有维生素A和E以及谷氨酸。动物实验证明，这些成分具有抗衰老作用。富含不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸。还能促进益生菌的繁殖，保持肠道菌群平衡，促进肠道健康。富含维生素E和其他抗氧化营养素，可以延缓我们皮肤的衰老。2022-08-26
1、南瓜
南瓜可以起到养肝护肝的功效，南瓜中含维生素及果胶成分，可以清理体内的细菌等有害物质，还可以有效的恢复肝功能，可以增强肝细胞的再生能力，经常食用的话可以养肝护肝。
2.奶制品也具有养肝护肝的功效，奶制品含丰富服蛋白质，其中酸奶的效果最佳，酸奶可以调整肠道的菌群环境，可以促进体内毒素的排出，另外酸奶还可以促进体内干扰素的生成，可以增强人体的免疫功能，因此对于养肝护肝也是有作用的。2022-08-26
南瓜可以起到养肝护肝的功效，南瓜中含维生素及果胶成分，可以清理体内的细菌等有害物质，还可以有效的恢复肝功能，可以增强肝细胞的再生能力，经常食用的话可以养肝护肝。
2.奶制品也具有养肝护肝的功效，奶制品含丰富服蛋白质，其中酸奶的效果最佳，酸奶可以调整肠道的菌群环境，可以促进体内毒素的排出，另外酸奶还可以促进体内干扰素的生成，可以增强人体的免疫功能，因此对于养肝护肝也是有作用的。2022-08-26
燕窝，猪肝，土豆，茄子，胡萝卜，山药，银耳，这些食物都能够起到补血益气，养肝健脾的作用。2022-08-26
