女性平均的绝经年龄为51岁，当绝经后，体内雌性激素水平大幅下滑，不仅容易出现气血不足、失眠多梦的问题，还会加速女性衰老，出现各种皮肤问题，影响女性健康。40-50岁是闭经前期，也是女性养生保养的黄金期。
当归是一种常见的中药，性温，有补气养血、润肠通便的作用，其中含有大量的氨基酸、微量元素等营养物质。女人40-50岁，经常用当归跟以下这3种东西一起喝，还能补气养血、改善失眠，有助于女性健康养生。
1、当归黄芪乌鸡汤：
制作方法：取中等大小的乌鸡半只，当归10克，黄芪20克，切好备用；在砂锅中加入适量的清水，放入乌鸡、当归、黄芪，大火烧开后，转成小火，熬煮2-3小时，出锅时加入少量的食盐调味，即可食用。
当归、黄芪都属于性温中药，对于调理月经问题有非常好的效果，有助于改善气血虚弱等问题。用乌鸡与当归、黄芪一起煮，不仅能够补足肾气，改善失眠问题，还能使气色更加红润，延缓衰老，对女性有非常好的滋养效果。
2、当归生姜红枣茶：
制作方法：取生姜15克，洗净后去皮，切成薄片，取当归5克，切成小块，取红枣5颗，洗净后去核备用；在锅中加入适量的清水，放入当归、红枣、生姜，然后加入适量的红糖，小火熬煮15分钟即可饮用。
2022-11-19
当归是一种常见的中药，性温，有补气养血、润肠通便的作用，其中含有大量的氨基酸、微量元素等营养物质。女人40-50岁，经常用当归跟以下这3种东西一起喝，还能补气养血、改善失眠，有助于女性健康养生。
1、当归黄芪乌鸡汤：
制作方法：取中等大小的乌鸡半只，当归10克，黄芪20克，切好备用；在砂锅中加入适量的清水，放入乌鸡、当归、黄芪，大火烧开后，转成小火，熬煮2-3小时，出锅时加入少量的食盐调味，即可食用。
当归、黄芪都属于性温中药，对于调理月经问题有非常好的效果，有助于改善气血虚弱等问题。用乌鸡与当归、黄芪一起煮，不仅能够补足肾气，改善失眠问题，还能使气色更加红润，延缓衰老，对女性有非常好的滋养效果。
2、当归生姜红枣茶：
制作方法：取生姜15克，洗净后去皮，切成薄片，取当归5克，切成小块，取红枣5颗，洗净后去核备用；在锅中加入适量的清水，放入当归、红枣、生姜，然后加入适量的红糖，小火熬煮15分钟即可饮用。
2022-11-19
