女人补肾喝什么粥？

男性肾不好是很常见的，总是说男性需要补肾，其实女性也是需要总是需要补肾，肾不好可能会对身体造成很大的影响，所以平时女性也要多吃一些补肾的食物，食疗补肾是最好的，药物都是有副作用的，那女人补肾喝什么粥？补肾喝什么粥好？1、天门冬粥材料：天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适量做法：先将天门冬加水煎煮后去渣取浓缩汁，将粳米洗净后加天门冬浓缩汁煮成粥，待粥煮沸之后放入适量冰糖，再煮至冰糖融化之后即可食用。功效：天门冬的块根是常用中药，味甘、苦、寒，无毒，有滋阴润燥、养阴生津、润肺清心、清火止咳等功效。正是由于这些良好的功效，因此用天门冬煮粥喝对于治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症效果良好。2、阿胶糯米粥材料：糯米小半杯，阿胶三分之一片，红糖一勺，红枣两颗，枸杞少许，当归一片，北芪少许。做法：将阿胶磨碎备用，糯米洗干净浸泡片刻厚和红枣，枸杞，当归，北芪洗干净后放入砂锅，加水煮开，用勺子搅拌一下放置粘锅，然后用小火煮至粥粘，放入阿胶粉和红糖，搅匀后即可关火。功效：糯米有温中补脾胃的功效，可以有助于加强阿胶的补养阴血与补肺的功效。加上红枣枸杞等食材一起煮粥，能够滋阴补虚，养血止血，益肾黑发，补肺润肺，养颜抗衰老。3、益智粳米粥材料：粳米50克，益智仁5克做法：先将益智仁研磨成粉，将粳米淘洗干净后放入砂锅，加清水用大火煮沸，再转小火熬至粥粘后，加入益智仁粉和其他调味品，再煮片刻后放凉即可食用。功效：补中益气，健脾养胃，适合于治疗因肾虚肾亏引起的腰酸、腹中冷痛等症状。4、当归红枣粥材料：当归15克，红枣50克，白糖20克，粳米50克做法：将当归用温水浸泡片刻后，加水200克，先煎浓汁后去渣取汁，和粳米，白糖，红枣一起加水适量，煮成粥，每天早晚服用一次，十天为一个疗程。功效：当归红枣粥有补肾补血，调经活血的功效，主治因肾亏引起的气色亏损，胃寒怕热等症。5、桂圆枸杞粥材料：30克桂圆肉，20克枸杞，80克大米，800ml清水，30克冰糖做法：将枸杞，桂圆，大米洗干净，放入砂锅中加适量的水，煮至粥开，再加枸杞煮五分钟即可。功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于治疗因肾虚引起的失眠多梦等症。6、长寿粥材料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。做法：将药仁和糯米分别置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥，每天吃2次。功效：此款粥具有益肾补气的功效，能有效治疗腰酸，尿频等症。7、莲子桂圆汤材料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。做法：将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。功效：此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。2023-06-12