男人要肾好，良好的生活习惯很重要，不抽烟不喝酒不熬夜，营养均衡，常常锻炼身体，平时可以多吃点补肾的食物，比如韭菜，生蚝，鲍鱼等2022-03-02
除了日常生活 中要避免不良的生活习 惯外，男人还 可以多吃 滋阴补 肾的 食 物 ，比如黑木耳， 黑芝 麻 ，黑豆，山药， 枸 杞等。想要 补 肾效果好的话，可以吃益生谷的妥金。它是一款富含孕 前所需的多种 维生素 、矿物质和抗 氧化剂，对 男人补肾补精 都 有很好的疗效。。希望能给您提供帮助，可以给个大大的赞不。2022-03-03
利用药食同源，家庭疗养多喝粥，平素应用阿胶，杜仲，当归，鸡血藤，菟丝子，川断，怀牛膝，肉苁蓉，黑芝麻，百合，核桃，黄芪，人参，淫羊藿，补骨胎等一类补肾中药，另外锻炼身体很重要，配合八段锦，五禽戏，太极拳等强身健体。饮食，药物及锻炼身体三者结合，加上情志舒畅，身心健康，气血畅通，肾精充足，肾必强壮。2022-03-02
从中医学的角度来说有阴阳之分，在准备要宝宝之前，不仅仅是女性需要进补，男性也更应该进补呢，因为男人如果肾虚会对精子的数量和质量产生影响的。通常男人补肾壮阳的方法有很多，食补、药补或者按摩等，从身体的角度来看，还是食补比较安全健康一些，不会产生一些有害身体的副作用2022-03-02
