人们经常以为补肾就是壮阳，与女人没什么关系。其实，作为“先天之本，生命之根”的肾对女人同样重要。女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。下面列举的女人肾虚表现及分析防治办法，或许对大家有所帮助。
病例1：总想去卫生间
病情分析：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
防治对策：注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。
病例2：秀发日渐稀少
病情分析：女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。
防治对策：多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
病例3：总有羞于示人的熊猫眼
病情分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。
防治对策：少熬夜，睡前少喝水；常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。
病例4：怕冷且容易拉肚子
病情分析：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。
防治对策：可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力；应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
病例5：莫名其妙地发胖
病情分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
防治对策：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。
病例6：失眠，每天躺在床上数羊
病情分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。
防治对策：晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。2021-11-29
病例1：总想去卫生间
病情分析：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
防治对策：注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。
病例2：秀发日渐稀少
病情分析：女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。
防治对策：多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
病例3：总有羞于示人的熊猫眼
病情分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。
防治对策：少熬夜，睡前少喝水；常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。
病例4：怕冷且容易拉肚子
病情分析：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。
防治对策：可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力；应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
病例5：莫名其妙地发胖
病情分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
防治对策：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。
病例6：失眠，每天躺在床上数羊
病情分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。
防治对策：晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。2021-11-29
有很多女性认为如果是补肾的话就是壮阳，跟女性自身的身体健康没有特别大的关系。其实并不是这样子的，女性也是有可能会出现肾虚，而且女性出现肾虚的概率比男性还要高。而如果女性在出现肾虚的时候没有及时的进行治疗的话，就有可能会给女性的身体带来非常直接的伤害。
女性在出现肾虚的过程当中有可能会经常的想上厕所，而且上厕所的次数是非常频繁的。在早期的时候，尽可能不知道自己为什么会出现这种现象，而在出现的这种现象之后也不知道自己要怎么办。首先女性要做的就是减少加班熬夜的情况，因为现在由于加班熬夜引起女性肾虚的情况变得越来越多。因为我们肾脏功能在夜间是需要得到休息的，如果说连这个休息的时间都不能保证的话，那么它的功能就会遭受到影响。
而女性在出现肾虚的时候也不要过度的紧张，首先自己的这个疾病一定是需要去医院做一个全面的检查，在检查完之后配置的药物一定要按时的进行服用。在就是女性的性生活不要过度的频繁，因为在发生性生活的时候女性有可能会导致精力不足，让自己的身体过度的疲惫，所以在这种情况之下就要适当的进行休息；在不知道情况之下一定不要随便的买药物来进行治疗，在发现自己痛经或者是月经不调的时候要及时的去医院查看。
其实女性在出现肾虚的时候也是可以采取中药来进行治疗的，因为中医的治疗是可以调节女性体内的气血。在气血正常的情况之下，从而也就可以帮助女性缓解怕冷，腰酸背痛，小腹疼痛的情况。所以在中医的调理之下女性的肾虚可能会好的更快。2021-11-29
女性在出现肾虚的过程当中有可能会经常的想上厕所，而且上厕所的次数是非常频繁的。在早期的时候，尽可能不知道自己为什么会出现这种现象，而在出现的这种现象之后也不知道自己要怎么办。首先女性要做的就是减少加班熬夜的情况，因为现在由于加班熬夜引起女性肾虚的情况变得越来越多。因为我们肾脏功能在夜间是需要得到休息的，如果说连这个休息的时间都不能保证的话，那么它的功能就会遭受到影响。
而女性在出现肾虚的时候也不要过度的紧张，首先自己的这个疾病一定是需要去医院做一个全面的检查，在检查完之后配置的药物一定要按时的进行服用。在就是女性的性生活不要过度的频繁，因为在发生性生活的时候女性有可能会导致精力不足，让自己的身体过度的疲惫，所以在这种情况之下就要适当的进行休息；在不知道情况之下一定不要随便的买药物来进行治疗，在发现自己痛经或者是月经不调的时候要及时的去医院查看。
其实女性在出现肾虚的时候也是可以采取中药来进行治疗的，因为中医的治疗是可以调节女性体内的气血。在气血正常的情况之下，从而也就可以帮助女性缓解怕冷，腰酸背痛，小腹疼痛的情况。所以在中医的调理之下女性的肾虚可能会好的更快。2021-11-29
女人肾虚的症状有五心烦热、大便干结、口干舌燥、月经不调等，可以食用山药、百合、黑芝麻、黑豆、海参、狗肉、干贝、何首乌、羊肉、桂圆、韭菜、桂皮、茴香、鲈鱼、栗子、枸杞子等。饮食要清淡，少吃含盐量高的食物，平时要保持心情舒畅，忌烟酒以及辛辣刺激的食物，还可以服用六味地黄丸进行治疗，也可以服用金匮肾气丸。2021-12-05
肾虚指肾脏精气阴阳不足所导致的各种症状，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚，临床上要根据不同的症状做不同的诊治。
在预防方面，因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除 ；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制 。
肾虚多为积累成疾，切不可急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。中药治疗需要在专业医生辩证下进行处方用药，肾阴虚者可以六味地黄丸为基本方，肾阳虚者可采用金匮肾气丸为基本方，结合具体病情，进行药味及药量的调整。2021-11-29
在预防方面，因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除 ；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制 。
肾虚多为积累成疾，切不可急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。中药治疗需要在专业医生辩证下进行处方用药，肾阴虚者可以六味地黄丸为基本方，肾阳虚者可采用金匮肾气丸为基本方，结合具体病情，进行药味及药量的调整。2021-11-29
平时可以吃老鳖滋补肾阴的食物，秋季的时候可以银耳、莲子等。可以吃羊肉、狗肉、牛肉或者是乌鸡配当归、黄芪补一补。2021-12-21
通过食物的方式来补肾。补肾的食物有很多，其中包括海鲜类比如海马、海参，海虾等等都能够补肾。另外坚果类或者食物包括鹿肉，狗肉，羊肉都能够补肾，黑芝麻以及黑色的食物，包括黑豆等等都是补肾效果非常好。2021-12-30
女人肾虚要根据每个人具体症状分为不同体质的肾虚，常有阴阳虚实、虚实夹杂之分，多以心、肝、脾、肺互相影响，所以在调理和治疗的时候应理清脏、孰腑和寒热虚实，识别病变的前因后果后，再行调理治疗，勿滥用补肾壮阳食品、膏方、药物。2021-12-29
