老年人气血两虚怎样补

对老年人来说，食补是最好的选择，在日常饮食中加入补气血的食材，通过长期良好的饮食习惯，使身体气血充盈。 常见的补气血食材：怀参（怀山药）、阿胶、枸杞、大枣、桂圆、百合、银耳、木耳、紫菜、发菜、菠菜、牛肉、乌骨鸡。 常见的补气血菜谱：山药排骨汤、猪骨汤、枸杞乌鸡汤、银耳莲子大枣羹、红枣薏米粥、百合莲子粥 益肝祛寒粥 （1）黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾 （2）红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致的气血不足、贫血、营养不良等 （3）韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、便秘等病患 注意：老年人进补应注意只能少量多次，不宜中国补、大补。过量的补品只会增加老年人肠、胃的负担，不益于健2017-01-20
mcxzy 阅读 10 次 更新于 2024-11-16 01:24:16 我来答关注问题0
1 个回答医识问答网专题活动
  • 医识网 气血两虚怎补?

    因为身体中的气血不足导致的,这个时候大家可以通过吃中药来调整身体中的气血,如人参、党参、当归、丹参、肉豆蔻、草豆蔻等,其中人参提取的精华rh2可显著提高IL2活性,提高巨噬细胞的吞噬功能和NK细胞的杀伤活性,从而发挥免疫调节作用。 5、坚持练习快走 每天都让自己在快走.....

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    老人怎样补气血最好?因为身体机能的下降,大多数的老人都存在气血不足的问题,那么老人怎样补气血最好,吃什么可以缓解气血不足的情况呢? 老人怎样补气血最好? 1、多吃些健脾养胃的食物,如桂圆肉、山药、胡萝卜、红薯、芋头、菠菜、小米、玉...

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