吃什么食物最补肾，牛肉？

常吃以下食物补肾最快：
山药，具有补肺健脾的作用，还可以益肾补精，对于肾虚的患者具有很大的好处。
枸杞子，味甘性平，具有补肾强身的功效，还可以活血利水，具有解毒的作用。
黑芝麻，具有补肝肾的作用，还可以滋润五脏，对于腰膝酸软的患者具有很大的作用。
核桃，可以润肠通便，温肺定喘，有效的缓解肾虚腰痛症状。
黄秋葵菜可以保护肝脏，帮助消化，增强体力，它含有特殊的药效成分，能强肾补虚。
玛咖它能够起到壮阳补肾的作用，玛咖它的营养是非常丰富的，它能够改善你的性功能，对于提高人的自身抵抗力有很好的作用。
补肾的食物有很多种，比如:牛肉、羊肉、虾、胡桃、栗子、花生、腰子、动物肝脏、山药、榴莲、芒果、苹果、荔枝、西红柿、大葱、芝麻、红豆、猪肚、苦瓜、黑木耳、胡萝卜等。
建议日常可以补充黄秋葵复合，内含成分有乳清蛋白粉、黄秋葵粉、枸杞子粉、山药、番茄粉、玛咖粉、油菜花粉、阿萨伊果、无花果、山楂、沙棘、覆盆子、苦瓜、燕麦等多种营养成分，常吃可以增强机体免疫力，抗肿瘤，消化吸收功能，延缓衰老、健脾止泻，补肺润燥，补益强身，是一款很好的补肾佳品。
2019-12-03

食疗补肾壮阳，对男性可以吃哪些食物呢，有韭菜，韭菜对男性补肾益阳起很大作用，韭菜炒虾仁平常可以吃，虾仁200克、韭菜100克，弄些姜、盐，可以把虾仁洗净，加入韭菜炒一下。还有羊肉，羊肉是温阳的，具有补气滋阴、温中补虚、温补脾胃，增热御寒的壮阳生精的作用，所以男性多吃羊肉是比较好的，羊肉萝卜汤、孜然羊肉，都可以做成食物吃。再者就是牛肉，牛肉强筋骨，也有补肾阳的作用。另外，就是蟹都可以吃，虾有补肾壮阳的作用。另外，就是鱼类的都可以，男性应该多吃。枸杞子补肾壮阳，中药里边的就是枸杞子，可以泡水喝。黑豆，可以煮着吃，这些都是补肾壮阳的。2019-12-22

指导意见:你好，补肾壮阳你可以选择多吃韭菜、鸡蛋、木耳、山药、牛羊肉、狗肉、牛奶等这类食物，还要戒除 等不良习惯，性生活要节制，然后再用中草药类药物来调理身体，比如虫-草固-根丸这类药物来壮阳固本，祝您早日健康2019-12-22

吃什么东西补肾
1、芝麻
2、粟米
3、豇豆
4、牛骨髓
5、狗肉
6、羊骨
7、猪肾
8、淡菜
男人吃什么食物补肾
山药
黑米
黑枣
黑豆
黑芝麻
海参
猪肾
泥鳅
羊肉
何首乌
枸杞子、菟丝子
女人补肾吃什么好
干贝
鲈鱼
栗子
枸杞子
何首乌
海参
芡实
注意事项
女人补肾忌吃或少吃的食品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。
除上述7种食物外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
补肾可以采用食补的方法，多食用一些益肾的食物，例如山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
结语：肾不好我们应该吃一些有营养的食物来补充，男人和女人补肾的食物是不一样的，男人吃一些山药，黑米，黑枣，黑豆的来补肾，女人需吃一些栗子，枸杞，干呗，何首乌等等。女人在补肾的时候少吃凉性和辛辣的食物哦。2019-12-03

杂粮类：黑米，黑豆，黑芝麻，黑枣，黑核桃。男性补肾：羊肉，驴肉，鹌鹑，海鲜。
女性可以多吃葱，多吃瓜子，胡萝卜羹，板栗，还有多喝山药粥2019-12-22

山药也就是平时说的淮山，在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。而且山药属于温补的食物，不会造成身体过度大补而出现的反效果。2019-12-03