冬季养生 血虚体质该怎么调理

中医养生 冬季常见4大虚症调理方

虚证在冬季的调养一般可以分为食补和药补,一般来说,虚证若不明显,目的是健身,或药补后体虚已有改善者,不妨有选择地食补,虚证明显或后虚弱者,初期宜用药补,药补中的膏方是冬季虚证调养的一种重要方法。 人群的冬季调养良方 通常把补益类中药分为四类:即补气类中药、补血类中药、补阴类中药、补阳类中药。其中补...

冬季如何补气血 十大中药补气血最有用

是冬季养生的佳品,吃的时候可以切薄片,每天噙化,或1味煎汤频饮,每天总量一般不超过6克。如气虚而又有火热的表现,那么可以改服西洋参。4、黄芪黄芪补气升阳、益精固表、利水退肿,适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。黄芪有增强人体的抵抗力和免疫功能的效应,又有性激素作用,...

女性冬季应该怎么滋补身体?

一、女性冬季滋补方法1、女性补血红枣和红豆很多女性一到冬天，总会觉得四肢发冷，尽管衣服一件件地往上加，活像一个包裹得严严实实的“粽子”，但还是觉得四肢冰冷。将红枣放入锅中炒黑，可以治疗胃寒、胃痛，在红枣水里放入桂圆，就是补血、补气的养生饮品。常喝红枣桂圆枸杞茶，还能使女性皮肤变得白...

冬季养生 血虚体质该怎么调理

1、 饮食方面：要吃一些性质温和的、偏温的具有补益作用的食品，如：小米、白扁豆、鸡肉、红枣、龙眼肉、淮山、莲子 2.、生活起居方面：所以就要注意预防：衣服的增减、空气的流通、保暖、避暑等等。气虚的人确实要特别地注意。

调理篇:体虚妇人入冬如何吃参

1.以上方案建议正规中医妇科门诊系统体质辩证后选择使用。2.服用人参食疗过程中禁进食萝卜，包括白萝卜、胡萝卜，防止降低人参药效。3.人参药疗效果持久（后劲足），切忌频繁、大量、长时间进补，导致后续药效累积引起顽固上火症状。如果上火，可以适当进食萝卜、石斛、麦冬等对抗。4.儿童及高血压患者严禁盲目...