1、枸杞，它有补肾益精、养肝明目、补血安神等功效，可治疗肝肾虚损、精血不足现象，可以把枸杞子搭配昌弘东革阿里泡水喝，泡两三次后喝完可再把枸杞子吃下去。
2、肉苁蓉，也是补肾助阳常用的一种名贵药材。可取适量的肉苁蓉加水煮开当茶喝，饮服时也可少许蜂蜜调节口味。
3、桂圆，它的功效是滋阴补肾，可取适量的龙眼肉隔水蒸熟后用沸水冲泡当茶饮服。
4、淫羊藿，可治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力等，一般常和肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍使用，如果泡茶的话，可取适量的淫羊藿加水大火煮开转小火续煮20分钟即可，注意对于神经衰弱、肾虚者，火气大或是 亢进者不宜。
5、何首乌，有养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发的功效，补肾壮阳的话，可取适量的何首乌用开水泡开饮服，能补肝肾，益精血、黑须发，常服可长筋骨、益精髓、延年益寿，是滋补强壮、健美益寿的佳品。
6、菟丝子，可起到补肾益精，养肝明目的功效，对于腰膝酸痛，遗精等症有效，可取适量的菟丝子 ，绿茶 ，冰糖泡水，先把菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖入杯中加适量的开水冲泡，加盖焖10分钟即可饮服，有补阴益阳、固精缩尿的作用，可治疗男子不育、房事低下等症。2018-04-13
2、肉苁蓉，也是补肾助阳常用的一种名贵药材。可取适量的肉苁蓉加水煮开当茶喝，饮服时也可少许蜂蜜调节口味。
3、桂圆，它的功效是滋阴补肾，可取适量的龙眼肉隔水蒸熟后用沸水冲泡当茶饮服。
4、淫羊藿，可治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力等，一般常和肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍使用，如果泡茶的话，可取适量的淫羊藿加水大火煮开转小火续煮20分钟即可，注意对于神经衰弱、肾虚者，火气大或是 亢进者不宜。
5、何首乌，有养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发的功效，补肾壮阳的话，可取适量的何首乌用开水泡开饮服，能补肝肾，益精血、黑须发，常服可长筋骨、益精髓、延年益寿，是滋补强壮、健美益寿的佳品。
6、菟丝子，可起到补肾益精，养肝明目的功效，对于腰膝酸痛，遗精等症有效，可取适量的菟丝子 ，绿茶 ，冰糖泡水，先把菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖入杯中加适量的开水冲泡，加盖焖10分钟即可饮服，有补阴益阳、固精缩尿的作用，可治疗男子不育、房事低下等症。2018-04-13
动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾的功效。核桃仁的功效有补肾温肺、润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、健忘、耳鸣、尿频等症状。2020-01-29
腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。2020-01-31
