肾虚禁欲多久，怎么补比较好

1、食物黑色入肾，比如黑豆、黑米、黑芝麻等等；
2、多锻炼身体，比如慢跑等有氧运动；
3、温补肾阳的zhongyao，泡水喝。
另外可以每天喝 9味瑜圣茶，只需一天两杯，养肾补气2015-10-28
mcxzy 阅读 0 次 更新于 2024-11-16 11:48:58 我来答关注问题0
1 个回答医识问答网专题活动
  • 医识网 肾虚怎么补?补多长时间能补过来?

    看你身体的状态,生活习惯。还有饮食习惯这些确定的。

  • 医识网 肾虚需要禁欲吗?

    需要的,肾虚本身就有纵欲过度的原因。 同时也还需要锻炼起来,使自己的身体强大起来。 注重内外结合,多运动,针对性的(老包培元法),可以去跑步,慢跑,散步等; 注意饮食,不要吃辛辣,不要吃烧烤,不要吃油炸类食物; 早睡早起,生活规律搜索,不能打乱生物钟,不能熬夜; 希望可以帮到你。

  • 医识网 肾虚禁欲多久

    第一,说什么也要彻底戒除 ,如果已婚则要节欲。第二,多运动,有氧运动,最好是慢跑,每天进行30分钟,也可是打球等。第三,早睡不熬夜,这点极为重要,因为熬夜同样是伤肾精,人体在晚上11点前必须进入熟睡,而进入熟睡需要3060分钟。建议晚上九点半睡觉,睡前不要忙碌,否则容易睡不...

其他穴位类似问题

返回顶部