【董峰（任职于中国中医科学院针灸医院）】这本书讲的主要是养心，所以容我反复强调：「心是君主之官，肾是先天之本。」《黄帝内经》上说：「肾受五脏之精而藏之。」心的精气自然是藏在肾里的。所以，如果肾虚了，肾中精气匮乏，心的精气自然也就不足，无法顺利地完成自己的工作，从而表现出一系列的心脏不适，心绞痛就是其一。 心绞痛属于中医里的「卒心痛」和「久心痛」，其本质就是肾虚。《黄帝内经》里就说：「肾病者……虚则胸中痛」，明确指出 胸痹心痛与肾虚有关 。 前几个月，我就遇到这样一个病例。有一个大型外贸公司的何姓老总来我这治疗心绞痛，他说自己二○○七年的时候心脏就有问题了，主要是心绞痛、心脏区域压迫性疼痛。他说以前还能忍一忍，但是今年情况特别严重，发病的时候都痛得大汗淋漓、喘不上气，眼睛也睁不开。之前去医院检查过，发现血管堵塞非常严重。这位何老板这几年一直吃药，只要听说什么最新的药管用，就直接从国外购买，钱花了不少，但是遗憾的是病情还是慢慢加重。 他来问我该怎么才能把心脏养好。我看他面色无华，甚至隐隐发黑，脉也比较沉缓，稍微一用力按压小腿就直叫痛。我就告诉他：「你之所以出现心绞痛，直接原因是血瘀，但是最本质的原因是肾虚。」 何老板就有点将信将疑，说：「董大夫，我是心脏不舒服，怎么会肾虚呢？」我就问他：「那你有没有经常怕冷、腰膝酸软、小便频数、一到下午就累的情况？」 何老板就点点头说，他夜尿特别多，晚上至少要去四次厕所。他也怕冷，好在待在室外的时间不长影响不大。不过的确是下午就容易想睡，特别累。跟他合作的人都知道，他一般不会约下午去谈生意，就是怕自己在精力不济的情况下走神。但是他还是不明白，肾虚怎么会导致心绞痛，觉得这两个根本就扯不上关系。【董峰（任职于中国中医科学院针灸医院）】这本书讲的主要是养心，所以容我反复强调：「心是君主之官，肾是先天之本。」《黄帝内经》上说：「肾受五脏之精而藏之。」心的精气自然是藏在肾里的。所以，如果肾虚了，肾中精气匮乏，心的精气自然也就不足，无法顺利地完成自己的工作，从而表现出一系列的心脏不适，心绞痛就是其一。 心绞痛属于中医里的「卒心痛」和「久心痛」，其本质就是肾虚。《黄帝内经》里就说：「肾病者……虚则胸中痛」，明确指出 胸痹心痛与肾虚有关 。 前几个月，我就遇到这样一个病例。有一个大型外贸公司的何姓老总来我这治疗心绞痛，他说自己二○○七年的时候心脏就有问题了，主要是心绞痛、心脏区域压迫性疼痛。他说以前还能忍一忍，但是今年情况特别严重，发病的时候都痛得大汗淋漓、喘不上气，眼睛也睁不开。之前去医院检查过，发现血管堵塞非常严重。这位何老板这几年一直吃药，只要听说什么最新的药管用，就直接从国外购买，钱花了不少，但是遗憾的是病情还是慢慢加重。 他来问我该怎么才能把心脏养好。我看他面色无华，甚至隐隐发黑，脉也比较沉缓，稍微一用力按压小腿就直叫痛。我就告诉他：「你之所以出现心绞痛，直接原因是血瘀，但是最本质的原因是肾虚。」 何老板就有点将信将疑，说：「董大夫，我是心脏不舒服，怎么会肾虚呢？」我就问他：「那你有没有经常怕冷、腰膝酸软、小便频数、一到下午就累的情况？」 何老板就点点头说，他夜尿特别多，晚上至少要去四次厕所。他也怕冷，好在待在室外的时间不长影响不大。不过的确是下午就容易想睡，特别累。跟他合作的人都知道，他一般不会约下午去谈生意，就是怕自己在精力不济的情况下走神。但是他还是不明白，肾虚怎么会导致心绞痛，觉得这两个根本就扯不上关系。有时候，你不跟病人解释清楚病因，开出的处方他就不太相信，很容易出现吃了几天药或做了几天针灸，觉得没有什么效果就半途而废的情况。这样很影响治疗效果。所以只要时间允许，我都会耐著性子给他们解释清楚。多治好一个人，减少一个人的病痛，积一份德，我的心里也就更满足。 我告诉他，肾虚之所以会导致心绞痛，是因为肾为先天之本，内藏真阴和元阳，阳虚阴寒都会上逆阻塞心脉导致胸痛。肾阴亏虚，会使心失去温养濡润，就是不荣则痛；肾阳不足，肾气匮乏，导致血行不畅，气滞血瘀，出现所说的不通则痛；肾水不足的时候，心火上炎是必然的，此时也容易发生胸痹疼痛。对付这一类的心痛都是标本兼治，以化血瘀为标，补肾强肾为本。 临床上发生这种疾病的人都是像他这样四十岁以上的人，这是因为人过了四十岁就容易肾气亏虚，阴阳失调。患者在表现出胸闷胸痛的同时还会伴有气短乏力、腰膝酸软、面色无华、畏寒怕冷的症状。 我就以金匮肾气丸打底，加了菟丝子、枸杞、柴胡等先补肾气，一共开了七副药，让他吃完以后再来复诊。他复诊时告诉我吃药后症状缓解很多，但是因为前天和昨天连着加班熬夜，还有几场应酬多喝了几杯，今天就又有点难受。我有点无可奈何，我这边给他身体打气，补肾虚，他那边却不停放气，消耗肾精。 我就嘱咐他，他现在肾虚已经比较严重了，对他来讲最主要的是身体，钱是永远赚不完的，而身体才是本钱，是他赚的100,000,000元里的1，去了这个1，剩下的0又有什么意义呢？所以从今往后尽量不要熬夜，不可以暴饮暴食，经常喝酒也要不得，房事也要节制，否则会加速肾虚。如果再不听我的劝告，让病情进一步加重，那我也无力回天了。 前一阵子他打电话给我，说要放下工作去国外玩一圈，问我有没有什么需要帮忙买的。看到他真的比以前放松下来，身体状况也好了很多，我心里既欣慰、又感动。 现在很多人都是生活上不注意，要么饮食无度，要么工作、玩起来不要命。不注意保养自己的先天之本会带来很严重的后果，心绞痛只是其一。特别是岁数比较大的人，一定要注意避免上述问题。 在饮食上，可以多喝点山药羊肉汤，放一点栗子、山药或萝卜都可以，补肾养肾。栗子性温，为肾之果，补肾散寒；羊肉补虚劳，温经通脉；山药益肾气，健脾胃；萝卜可以顺顺气，避免虚不受补的情况。 这个汤基本上是人人都适用的。具体的配方是羊肉二百五十克、栗子肉一百克、山药三百五十克、白萝卜一百五十克，一起多炖几个小时，补肾的效果非常好，肾虚的人一周喝上两次就可以了。 最后，再给大家推荐一个我非常喜欢的 强肾方法 ，叫作「弓步吐吹」。在六字诀呼吸吐纳养生健身法中，肾对应「吹」。人发「吹」字的声音能补肾虚，提升肾气。但不是随便发这个声音就可以补肾强肾的，必须配合一定的动作才可以。 具体的做法是，左腿向前迈出一步，同时膝关节弯曲成九十度左右，另一腿伸直，全脚掌着地，上体与地面垂直，不要弯腰，身体就侧一个弓步站好。手绕到背后去压后腰上肾脏的位置，舌抵上腭，深吸气，用口呼气并发出「吹」声，当把气快吐完时，再把 *** 提起来，把最后一口气吐出去。 一吸一呼完成一套动作，每次做十套，每日一次，长期坚持下去，效果非常明显。这个动作最好的练习时间就是下午五到七点，因为此时肾经精气最旺。 我把这个方法推荐给很多人，大部分反应都很好，而有的人就反应效果一般。我心存疑问，继续问下去才知道，这样的人很多都是觉得新鲜就练习两天，没看到效果或者是比较忙就忘了练习。很多时候不是方法本身的问题，而是练习的人不够坚持。希望看到本文的读者一定要有毅力，坚持下来才会有意想不到的收获。 本文摘自《养心：养好心就能除百病》／董峰（任职于中国中医科学院针灸医院）／高宝出版
2022-10-18
2022-10-18
