肾虚可以通过适当进行慢跑、游泳、太极等有氧运动，加强营养
根据肾虚者忌食原则，应当忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良时多喝酸奶，吃山楂；也要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等食物护肾。2019-09-19
根据肾虚者忌食原则，应当忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良时多喝酸奶，吃山楂；也要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等食物护肾。2019-09-19
能，多做有氧运动，强身健体，排除体内虚汗，提高肾的负载量，可以慢慢变好的2019-09-19
