黄脸婆活气血的食谱让你美起来

　　很多女性还没到中年就已经变成了黄脸婆，不知道应该如何去改善自己的体质，导致气血不足，一些疾病的发生，如何让自己的气血足起来?可以选择一些具有补气血活气血的食谱来吃，效果还是很不错的，来看看活气血的食谱。

　　 黑米粥
　　材料：黑米
　　做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。
　　功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。黑米粥可以有补气血缓解体质虚弱的作用，对于气血不足的情况来说起到了很好的作用，而且也可以补充丰富的营养物质。
　　 红枣粥
　　材料：红枣。大米
　　做法：将红枣和大米淘洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水进行煮粥。
　　功效：红枣具有很强的补血作用，能够能够有效的宝健脾胃，所以说这道养生的食谱可以有健脾胃补气血的作用，对于气血不足导致的脸色暗沉的情况有改善的功效，同时也可以调理体质。

　　 韭菜猪肝汤
　　材料：韭菜、猪肝
　　做法：将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水，然后小火收汁。韭菜中含有丰富的纤维素，猪肝可以有补肝补血的作用，一起食用的话，对于气血不足的情况来说有很好的调理的作用，而且也能补阳气。

　　黄脸婆活气血的一些食谱，上面都介绍了相关的内容，上面的这些食谱具有很好的补气血的作用，对于调理体质来说有一定的好处，而且也可以有补气壮阳的作用，这些食谱可以让你慢慢的告别黄脸婆，让你美丽起来。
2022-09-24