覆盆子大米玉米粥——补肾助阳健脾

大米和玉米的组合是养生粥品中的佳品，它们不仅能够促进新陈代谢，还具备补肾助阳的功效。大米和玉米粥对养胃健脾也大有裨益。你尝试过覆盆子大米玉米粥吗？这种粥品不仅美味，还具有药理作用，能够补肾壮阳。下面是它的做法。
1. 覆盆子大米玉米粥
食疗功效：补肾助阳、固精明目、健脾养胃
营养价值：富含蛋白质、淀粉、维生素、碳水化合物、维生素A、C、钙、钾、镁、纤维、有机酸和糖类
适宜人群：适合所有人群，特别是阳痿、遗精、尿频、遗溺和虚劳的男性
主要食材：大米、覆盆子、盐、玉米
2. 覆盆子大米粥的做法
1. 将大米和玉米洗净并泡发，然后沥干。
2. 覆盆子洗净后，用纱布袋包好，入锅加适量清水煎取汁液。
3. 在锅中加入清水，将大米大火煮至米粒开花。
4. 倒入覆盆子汁液，续煮片刻，然后转小火煮至粥浓稠，调入盐拌匀即可。
3. 覆盆子大米粥的功效与作用
覆盆子：补肝益肾、缩小便、助阳固精、明目。
大米：补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻。
覆盆子大米粥：具有补肾助阳、固精明目、补中益气、健脾养胃的功效。
4. 覆盆子大米玉米粥不仅能够提供丰富的营养，还能补肾助阳、健脾养胃、补肝明目。它是养生的理想选择，适合各种人群，并能调整肠胃，促进健脾养胃。不妨尝试一下这种粥品，享受它带来的多重益处。2024-03-16