远离3个补肾误区5种健康食品滋阴补肾

为什么你的肾越来越弱？这三个补肾的错误你犯了吗？误区一：耳鸣是肾虚。很多人认为耳鸣都是肾虚引起的，这是不准确的。肾始于耳，肾精不足导致听力下降，耳鸣，可能表现为耳中蝉鸣、嗡嗡、嘶嘶。因此，当出现耳鸣、烦躁、听力下降等症状时，可以认为是肾阴虚。不过耳鸣也不全是肾虚引起的。耳鸣的原因有很多。风热型耳鸣，音调低沉，耳内有胀满、堵塞之感，常伴有鼻塞、流涕、咳嗽等肺经症状。治疗应该从肺部开始。肝火失调型耳鸣声大，与情绪变化密切相关，常伴有口苦、心烦、烦躁等肝火失调症状，需清肝泻热。痰浊型耳鸣，耳内有明显的饱胀感和堵塞感，可伴有胸闷、舌胖、边缘有齿痕。治疗应以化痰降浊为主，并诱导胃复苏。脾胃虚弱所致的耳鸣，患者常表现为精神不佳、疲乏无力，治疗上需要健脾益气。可见，并非所有耳鸣都属于“肾虚”，应避免片面补肾。误区二：肾虚导致腰痛。肾气下降可诱发骨质疏松，导致腰酸背痛，但腰酸背痛不一定是肾虚，也可能是腰肌劳损等其他疾病。与其他年龄段的人相比，老年人因肾虚引起的腰痛比例更大，但总的来说，肾虚引起的腰痛比例其实不到1/4。腰部疼痛，伴有腹部不适，脉搏加快，多为气怒，伤肝。治疗应以养肝理气为主。整天心情抑郁难过，腰腹疼痛，消化功能减弱，多为思虑伤脾，可适当健脾。腰疼和疼痛可以向上辐射到背部，我感觉背部有一种冰凉的感觉。我喜欢高热，多为风寒伴湿阻腰经所致。我应该驱寒祛湿。腰部疼痛、肿胀发热，久坐、炎热、雨天加重，多为湿热所致。治疗要祛湿清热。闪腰后出现肿痛。我害怕被按摩，一碰就疼。大部分是气滞血瘀，我要顺气而动。腰痛，心烦体热，口渴想喝水，但排尿排便不畅。多为邪火入侵后体内积热所致，所以你要泻火清热。可见，不同腰痛的表现和病因是不一样的。如果不辨证，遇到腰酸背痛就认为是肾虚，是补剂，肯定不行。相关话题：吃什么怎么补肾？2023-06-13