枸杞补肾怎么吃好

1、干嚼。枸杞中含有一种多糖，它是枸杞中最重要的成分，遇高温会发生变性，枸杞的功效也会大打折扣。所以，直接嚼吃的方法能最大程度地保留枸杞的营养成分，使机体能够吸收到更全面的营养物质，从而使其发挥到最佳的补肾效果。但是，这种食用方法不宜过量，要比煲汤、泡水等减少一半的食量。
2、用做豆浆的配料。枸杞中丰富的维生素多为水溶性维生素，这些维生素经过高温加热以后很容易流失，所以不建议用开水煮泡。建议打豆浆时放入一些干枸杞，这样可以充分吸收到枸杞中的维生素、胡萝卜素以及其他营养物质。2023-12-27
mcxzy 阅读 89 次 更新于 2024-10-05 19:49:13 我来答关注问题0
1 个回答医识问答网专题活动
  • 医识网 枸杞子怎么吃能补肾

    1、枸杞子的壮阳作用不是单独由自己完成的,一定要跟其它药物配合,且枸杞子用的量要大。枸杞子本身是滋补肝肾、益精明目的药物,作用实际上是滋阴的,在中药的药性里面。但是如果和中药的菟丝子、淫羊藿、人参这类补气的药物进行配合时,就会产生壮阳

  • 医识网 枸杞怎么吃最补肾求答案

    中医认为枸杞滋阴、益精、养血,枸杞子味甘质润,长于滋阴、益精、养血,为肝肾亏虚者之要药,可久用长服。那么怎么吃吃枸杞最补肾呢? 治肝肾阴亏,虚阳上僭,头晕目眩者,常与清肝、潜阳之桑叶、菊花、牡蛎等同用。若肝肾阴虚,目失所养。两目干...

  • 医识网 枸杞怎样吃治疗肾虚效果好

    枸杞是有滋阴润肺的效果的,如果是肾阴虚的有一定的滋养肾阴功效,但是单独一味药物使用效果也不一定理想的。肾虚也分几种类型,比如肾阳虚的话,也是不适合使用的,最好是确定虚损类型后使用成方制剂

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