补血桂圆红枣紫米粥，早上喝一碗，暖胃养胃

红枣桂圆小米粥如何做

1、准备材料:小米(约150—200克)、红枣3粒、桂圆干20粒、枸杞20颗。2、将小米用水冲洗一下,红枣去核撕小块,桂圆干和枸杞用水略冲洗一下。3、最后将所有材料放入锅中,倒入约材料三四倍的水(如果加冰糖可在此时一同放入),大火烧开,撇去上面...

红豆红米桂圆红枣粥功效

补血益气,例如八宝粥一样。桂圆干又名益智、龙眼肉,为龙眼的成熟果实。性平,味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,安神定志,养血安胎的功效。适用于失眠健忘,脾虚腹泻,精神不振等症。

红枣桂圆小米粥功效

小米具有健脾和胃、安眠的作用,而红枣则有补气血,桂圆肉,性温味甘,有滋养补益,补气血、益智宁心、安神定志的功效,放在一起熬粥则具有补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。