一、泡水喝的方法泡水前,先用冷水冲洗两遍,洗掉表皮的灰尘。然后放在杯子里,用开水冲洗一次。把烫过的水倒掉,再倒入开水中浸泡。这时候泡好的水可以喝,直到水温合适。建议泡好的枸杞一起吃,这样营养价值会更高。二、泡水喝的注意事项枸杞泡水要注意不要放太多。重量在10克左右,应该不会超过30克。另外需要注意的是,浸泡时间不宜过长,否则会使药效及其中所含的微量元素和营养成分流失,降低营养价值。三、吃法日常生活中煮饭或煮粥时,可以加入少量枸杞作为配料。食用后有利于保持健康,其中所含的营养也能得到更好的恢复。也可以直接咀嚼,有很好的保健作用。但要注意食量,不要过量。另外,吃的时候还可以加入五味子、羊肾、葱白等。要一起熬,这样补肾的效果更好。注意不要与牛肉、枸杞、螃蟹等食物同食,以免造成不良后果。2023-06-16
枸杞如何泡水喝正确吃了补肾效果最好
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