看你是不是因为气虚引起的便秘。不是的话，吃了没有什么大的改善。
一般一些慢性疾病，免疫力差或者一些重大外伤的人才会气虚，不能瞎补。如果不是气虚再补，还可能加重情况。
建议你多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动。可以补充一些膳食纤维（菊粉类型），这些都是食品，对身体没有任何副作用也没有依赖。可以改善肠道的功能。你可以试试龙族神农的，我自己用过还不错。2019-07-06
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