按摩脚底的足三里和涌泉这两个穴位，可以增加经络的运行和人体全身气血的营养，促进新陈代谢，有利于骨骼的发育，可以达到事半功倍的效果。
1、足三里
它在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，每天按3~5分钟。
2、涌泉
涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉3~5分钟。
扩展资料：
孩子长高的秘诀
1、营养
保证孩子营养均衡，尤其是要有足够的蛋白质，建议每天吃一个鸡蛋、500毫升奶、1两肉类食品，保证足量的钙摄入。还要根据饮食和骨密度结果适当补充钙剂、充足的维生素A、维生素D。
2、睡眠
孩子最好在22点前入睡，因为促进身高生长的生长激素主要在夜间分泌，凌晨1点达到分泌高峰。所以晚上22点至凌晨1点是孩子长高的重要时期，此时尽量不起夜，最好每天连续睡10小时以上。
好的睡眠习惯可以慢慢培养，即便作业做不完，也可以早上起床后再做，总之不能浪费了晚上长高的黄金期。
3、运动
蹦蹦跳跳的孩子长得高。这句话一点没错。决定下肢骨长高的骨骺位于膝关节和踝关节，凡是对这些关节和脊柱有适宜刺激的纵向运动都有利于身高的生长，比如打篮球、打排球、跳绳、兔子跳等。
专家认为，每天坚持两小时的户外运动，不仅能接触太阳光，促进维生素D合成，让钙更好吸收，而且对长高也是十分必需的，其中有跳跃的运动最好能每次持续20-40分钟。
4、情绪
愉快的心情有利于生长激素分泌、有利于营养吸收、提高睡眠质量。吴婕翎说，每年暑假寒假，孩子没有功课压力，家长对孩子管理比较放松，孩子的身高在两个假期就明显长高。
参考资料来源：人民网-想让孩子长得高 不妨揉揉“长个穴”
人民网-长高的秘诀在哪？专家告诉你
2020-03-07
1、足三里
它在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，每天按3~5分钟。
2、涌泉
涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉3~5分钟。
扩展资料：
孩子长高的秘诀
1、营养
保证孩子营养均衡，尤其是要有足够的蛋白质，建议每天吃一个鸡蛋、500毫升奶、1两肉类食品，保证足量的钙摄入。还要根据饮食和骨密度结果适当补充钙剂、充足的维生素A、维生素D。
2、睡眠
孩子最好在22点前入睡，因为促进身高生长的生长激素主要在夜间分泌，凌晨1点达到分泌高峰。所以晚上22点至凌晨1点是孩子长高的重要时期，此时尽量不起夜，最好每天连续睡10小时以上。
好的睡眠习惯可以慢慢培养，即便作业做不完，也可以早上起床后再做，总之不能浪费了晚上长高的黄金期。
3、运动
蹦蹦跳跳的孩子长得高。这句话一点没错。决定下肢骨长高的骨骺位于膝关节和踝关节，凡是对这些关节和脊柱有适宜刺激的纵向运动都有利于身高的生长，比如打篮球、打排球、跳绳、兔子跳等。
专家认为，每天坚持两小时的户外运动，不仅能接触太阳光，促进维生素D合成，让钙更好吸收，而且对长高也是十分必需的，其中有跳跃的运动最好能每次持续20-40分钟。
4、情绪
愉快的心情有利于生长激素分泌、有利于营养吸收、提高睡眠质量。吴婕翎说，每年暑假寒假，孩子没有功课压力，家长对孩子管理比较放松，孩子的身高在两个假期就明显长高。
参考资料来源：人民网-想让孩子长得高 不妨揉揉“长个穴”
人民网-长高的秘诀在哪？专家告诉你
2020-03-07
你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
这是联合国推荐标准，2013-04-24
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
这是联合国推荐标准，2013-04-24
人体总共有300个以上的穴位，若适当刺激这些穴位，可以将堆积于人体内的多余水分及废物等排出，使脚部的浮肿状况消除，身材自然会变得较纤瘦。先试按脚部，疼痛的部位是特别容易堆积水分的，因此不要怕痛，应集中按摩这些位置。此外，入浴是提升人体新陈代谢的有效方法，将脚浸于热水中并来回摆动20次，可帮助紧缩肌肉。注意事项：要注意过分用力按摩会令脚部疼痛而无法每天持续下去，所以力度最好放轻柔些。
中医传统的穴位按摩理论，并结合高科技手段，研制出电子按摩足浴、穴位刺激，改善气血循环，加强内分泌调节作用，增强肌体免疫力，在最短时间内令肌体恢复轻松状态。
一.功能特点
1、恒温加热
PTC加热，三层绝缘保护、水电分离、高效稳定安全，有利于肌肉、神经的放松，按摩效果更好。
2、气泡冲击
产生气泡，冲击按摩足底穴位，促进血液循环，起到舒筋活络的作用。
3、振动按摩
足浴底部没有按摩突头，开机后高频振动，双脚置于其上，可充分刺激足底穴位，促进血液循环，改善新陈代谢，提高睡眠质量，消除疲劳，增进健康。
4、红外照射
红外线直接照射足部穴位，可舒筋活络，调节人体微循环，深层护理更健康。
5、香薰调理
在中部凹槽内，可滴放各种类香薰油，足浴的同时可充分享受香薰安神调理，让你神清气爽。
二. 使用方法
1.使用方法跟一般的家用电器一样简单。
2.使用方法很简单，我们的产品独有的滑轮和拉杆设计，让老人，小孩和一些腰，脊椎患者也可以单独，轻松的操作。
三. 功能
1.大家都知道，脚底是人的第二心脏，我们的产品通过振动按摩脚底的穴位，促进血液循环，消除疲劳，缓解疼痛，提高睡眠质量，增强人体免疫力。
2.我们的产品通过足底振动按摩，使血管扩张，血液循环加快，热能迅速传递到全身，同时，出汗让毛孔舒展，帮助体内微循环系统排除体内的垃圾和毒素，使您保持青春活力。
3.足浴10分钟，相当于长跑10公里，让您在家也能做自然健身运动，祛病强身，提高身体素质。
四.副作用
1.我们的产品只是用温水泡脚，按摩脚底，不会有副作用的。
2.我们的产品属于新一代绿色环保产品，通过调节水温和对脚底穴位的按摩达到保健功效，不会产生副作用的。
3.有副作用啊，就是您的睡眠好了，体质增强了，人也精神了，这样的副作用您想不想要啊？您放心吧，泡脚只会对您的身体有好处的，不存在您担心副作用问题的。
五.高血压
1.高血压患者不仅可以使用我们的产品，而且长期使用对其症状具有一定的缓解作用，因为脚底按摩，可以促进血液循环，保障心脏供血正常，有利于血压稳定，您就放心吧。
2.可以肯定的告诉您，高血压患者可以使用我们的足盆，而且长期使用，对缓解三高症状还有一定的疗效呢。
六.脚气
1.我们的产品内部装置了臭氧发生器，可以抑制脚部真菌感染，从而达到治疗脚气和除臭的目的，脚气患者可以放心使用，不会交叉传染给家人的。
2.这一点您可以放心，我们的产品采用国际先进的臭氧技术，具有除臭杀菌的功能，脚气不仅不会交叉传染，而且还可有效预防，一家人都可以放心，快乐的共享。
3.您在使用普通脚盆的时候，肯定担心怕传染给家人，现在您的这个顾虑我们已经为您打消了，我们的足盆采用国际先进的臭氧技术，具有杀菌除臭的功能，脚气不会交叉传染，长期使用还可以达到预防治疗的目的。
七.消除疲劳
1.我们的产品通过脚底按摩，振动刺激脚底的穴位，促进血液循环，通经活络，配以恒温的水，让您有泡温泉的美妙感觉，您想象一下，一边泡着温泉，一边翻看着自己喜欢的杂志，我相信您所有的疲劳都会不逸而飞。
2.一天劳累下来，轻松的给脚做个全面的按摩，你的疲劳会一扫而光。
3.大家都知道，脚底按摩可以促进血液循环，通经活络，有利于缓解疲劳症状。
八.风湿
1.风湿病患者不仅可以使用我们的产品，而且长期使用，对风湿疼痛症状具有一定的缓解作用。
2.医书上有讲“通则不痛，痛则不通”，我们的产品通过脚底按摩，加快血液循环，从而达到祛湿保暖，活络通经的目的，可以有效的缓解风湿疼痛症状。
九.寿命
1.您只要按照说明书正确使用，可用１０年左右。
2.我们公司产品是专家研究设计的,其科学性保证了产品的使用寿命,一般在10年左右。
3.我们的产品是采用进口高分子材料精制而成，可以长时间的耐高温高压，使用寿命远远大于国内同类产品，只要正确使用，寿命一般在十年左右。
十.美白美腿
1.人的脚底有很多敏感穴位，我们的产品通过脚底振动按摩，热水恒温浸泡，血液循环加快，热能迅速传递到全身，使身体出汗，毛孔舒张，帮助微循环排除体内的毒素和垃圾，从而达到美白美腿的功能。
2.大家都知道，速效美白的产品或多或少都含有化学物质，长期使用有副作用，而我们的产品遵循“外病内治，上病下治”的中医治疗原则，通过脚底穴位按摩，帮助微循环排除体内毒素和垃圾，从而达到美白美腿的功能。
十一.多久会热
1.根据地域不同，加热15-20分钟就可以达到您理想的温度了。
2.根据你对水温的不同要求，加热的时间也会略有不同，一般加热15分钟左右就可以了。
十二.副作用
1.我们的产品只是用温水泡脚，按摩，不会有副作用的。
2.我们的产品属于新一代绿色环保产品，通过调节水温和对脚底穴位的按摩达到保健功效，不会产生副作用的。
3.有副作用啊，就是您的睡眠好了，体质增强了，人精神了，这样的副作用您想不想要啊？您放心吧，泡脚只会对您的身体有好处的。
十三.耗电量
1.我们公司产品是专家多年反复研究设计的,设计的科学性决定了我们产品耗电量比国内同类产品要低，是属于环保节电型的。
2.我们的产品是采用进口高分子聚合物制成，隔热保温效果非常好，可以有效的降低耗电量。
3.耗电量要根据您选择的功能而确定了。2013-04-17
中医传统的穴位按摩理论，并结合高科技手段，研制出电子按摩足浴、穴位刺激，改善气血循环，加强内分泌调节作用，增强肌体免疫力，在最短时间内令肌体恢复轻松状态。
一.功能特点
1、恒温加热
PTC加热，三层绝缘保护、水电分离、高效稳定安全，有利于肌肉、神经的放松，按摩效果更好。
2、气泡冲击
产生气泡，冲击按摩足底穴位，促进血液循环，起到舒筋活络的作用。
3、振动按摩
足浴底部没有按摩突头，开机后高频振动，双脚置于其上，可充分刺激足底穴位，促进血液循环，改善新陈代谢，提高睡眠质量，消除疲劳，增进健康。
4、红外照射
红外线直接照射足部穴位，可舒筋活络，调节人体微循环，深层护理更健康。
5、香薰调理
在中部凹槽内，可滴放各种类香薰油，足浴的同时可充分享受香薰安神调理，让你神清气爽。
二. 使用方法
1.使用方法跟一般的家用电器一样简单。
2.使用方法很简单，我们的产品独有的滑轮和拉杆设计，让老人，小孩和一些腰，脊椎患者也可以单独，轻松的操作。
三. 功能
1.大家都知道，脚底是人的第二心脏，我们的产品通过振动按摩脚底的穴位，促进血液循环，消除疲劳，缓解疼痛，提高睡眠质量，增强人体免疫力。
2.我们的产品通过足底振动按摩，使血管扩张，血液循环加快，热能迅速传递到全身，同时，出汗让毛孔舒展，帮助体内微循环系统排除体内的垃圾和毒素，使您保持青春活力。
3.足浴10分钟，相当于长跑10公里，让您在家也能做自然健身运动，祛病强身，提高身体素质。
四.副作用
1.我们的产品只是用温水泡脚，按摩脚底，不会有副作用的。
2.我们的产品属于新一代绿色环保产品，通过调节水温和对脚底穴位的按摩达到保健功效，不会产生副作用的。
3.有副作用啊，就是您的睡眠好了，体质增强了，人也精神了，这样的副作用您想不想要啊？您放心吧，泡脚只会对您的身体有好处的，不存在您担心副作用问题的。
五.高血压
1.高血压患者不仅可以使用我们的产品，而且长期使用对其症状具有一定的缓解作用，因为脚底按摩，可以促进血液循环，保障心脏供血正常，有利于血压稳定，您就放心吧。
2.可以肯定的告诉您，高血压患者可以使用我们的足盆，而且长期使用，对缓解三高症状还有一定的疗效呢。
六.脚气
1.我们的产品内部装置了臭氧发生器，可以抑制脚部真菌感染，从而达到治疗脚气和除臭的目的，脚气患者可以放心使用，不会交叉传染给家人的。
2.这一点您可以放心，我们的产品采用国际先进的臭氧技术，具有除臭杀菌的功能，脚气不仅不会交叉传染，而且还可有效预防，一家人都可以放心，快乐的共享。
3.您在使用普通脚盆的时候，肯定担心怕传染给家人，现在您的这个顾虑我们已经为您打消了，我们的足盆采用国际先进的臭氧技术，具有杀菌除臭的功能，脚气不会交叉传染，长期使用还可以达到预防治疗的目的。
七.消除疲劳
1.我们的产品通过脚底按摩，振动刺激脚底的穴位，促进血液循环，通经活络，配以恒温的水，让您有泡温泉的美妙感觉，您想象一下，一边泡着温泉，一边翻看着自己喜欢的杂志，我相信您所有的疲劳都会不逸而飞。
2.一天劳累下来，轻松的给脚做个全面的按摩，你的疲劳会一扫而光。
3.大家都知道，脚底按摩可以促进血液循环，通经活络，有利于缓解疲劳症状。
八.风湿
1.风湿病患者不仅可以使用我们的产品，而且长期使用，对风湿疼痛症状具有一定的缓解作用。
2.医书上有讲“通则不痛，痛则不通”，我们的产品通过脚底按摩，加快血液循环，从而达到祛湿保暖，活络通经的目的，可以有效的缓解风湿疼痛症状。
九.寿命
1.您只要按照说明书正确使用，可用１０年左右。
2.我们公司产品是专家研究设计的,其科学性保证了产品的使用寿命,一般在10年左右。
3.我们的产品是采用进口高分子材料精制而成，可以长时间的耐高温高压，使用寿命远远大于国内同类产品，只要正确使用，寿命一般在十年左右。
十.美白美腿
1.人的脚底有很多敏感穴位，我们的产品通过脚底振动按摩，热水恒温浸泡，血液循环加快，热能迅速传递到全身，使身体出汗，毛孔舒张，帮助微循环排除体内的毒素和垃圾，从而达到美白美腿的功能。
2.大家都知道，速效美白的产品或多或少都含有化学物质，长期使用有副作用，而我们的产品遵循“外病内治，上病下治”的中医治疗原则，通过脚底穴位按摩，帮助微循环排除体内毒素和垃圾，从而达到美白美腿的功能。
十一.多久会热
1.根据地域不同，加热15-20分钟就可以达到您理想的温度了。
2.根据你对水温的不同要求，加热的时间也会略有不同，一般加热15分钟左右就可以了。
十二.副作用
1.我们的产品只是用温水泡脚，按摩，不会有副作用的。
2.我们的产品属于新一代绿色环保产品，通过调节水温和对脚底穴位的按摩达到保健功效，不会产生副作用的。
3.有副作用啊，就是您的睡眠好了，体质增强了，人精神了，这样的副作用您想不想要啊？您放心吧，泡脚只会对您的身体有好处的。
十三.耗电量
1.我们公司产品是专家多年反复研究设计的,设计的科学性决定了我们产品耗电量比国内同类产品要低，是属于环保节电型的。
2.我们的产品是采用进口高分子聚合物制成，隔热保温效果非常好，可以有效的降低耗电量。
3.耗电量要根据您选择的功能而确定了。2013-04-17
长时间按摩脚后跟和脚趾的大脚趾，这样有助于刺激脑垂体，可以刺激长高，有过这样的事件报道！2013-04-17
医生开讲：快来看！没事常按脚底这个穴位，可养生保健身体肾脏
2020-12-09
2020-12-09
别听他们在这人胡扯，该长的时候自然会长！！！！2013-04-19
经常用脚尖点地（建议早晨）来活动！、容易长高！2013-04-17
脚后跟,我看<百科全说>上说的,按摩脚后跟可以刺激脑垂体,就可以长高2013-04-17
快速增高秘籍
1.请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.营养均衡，不挑食。常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。
禁吃以下不利长高的食品
碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致营养不良。
3.经常晒太阳，骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4. 经常运动，首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳2013-04-18
1.请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.营养均衡，不挑食。常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。
禁吃以下不利长高的食品
碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致营养不良。
3.经常晒太阳，骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4. 经常运动，首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳2013-04-18
