你好，调理肾虚如下：
①工地工作很辛苦，尽量不要喝酒，少熬夜，多喝水；天热出汗后，别马上洗澡，更不要洗凉水澡，少吃冰冷食物。晚上注意腰部保暖，再热也要盖好腰部和肚子。
②心情要愉快，抽空去买点核桃、板栗等食物，空闲的时候吃一点。肾虚，有阴虚阳虚之分，肾阴虚可以用菊花加枸杞泡茶喝；阳虚可以吃猪腰、羊腰、狗肉、黑芝麻等。
③搓揉位于脚底的涌泉穴（搓脚心），双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行。
肾虚遗精莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒）加作料隔水炖服。
肾虚带下韭菜子白芷粥：韭菜子10克、白芷九克、米适量。先煮药去渣留汁，再加米煮粥。腐竹白果粥：腐竹50克、白果仁九克(去心)、米适量，共煮为粥食之。 满意请采纳噢~~2015-01-28
①工地工作很辛苦，尽量不要喝酒，少熬夜，多喝水；天热出汗后，别马上洗澡，更不要洗凉水澡，少吃冰冷食物。晚上注意腰部保暖，再热也要盖好腰部和肚子。
②心情要愉快，抽空去买点核桃、板栗等食物，空闲的时候吃一点。肾虚，有阴虚阳虚之分，肾阴虚可以用菊花加枸杞泡茶喝；阳虚可以吃猪腰、羊腰、狗肉、黑芝麻等。
③搓揉位于脚底的涌泉穴（搓脚心），双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行。
肾虚遗精莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒）加作料隔水炖服。
肾虚带下韭菜子白芷粥：韭菜子10克、白芷九克、米适量。先煮药去渣留汁，再加米煮粥。腐竹白果粥：腐竹50克、白果仁九克(去心)、米适量，共煮为粥食之。 满意请采纳噢~~2015-01-28
病情分析：
一般的肾炎等还是要注意是属于感冒继发感染等还是会导致的症状的
指导意见：
一般的情况下还是可以考虑合理的保养休息，还是很必要地，一般的还是问题不大的，可以试试缓解期配合一点，肾复康，金水宝胶囊，还是很常用的2015-01-28
一般的肾炎等还是要注意是属于感冒继发感染等还是会导致的症状的
指导意见：
一般的情况下还是可以考虑合理的保养休息，还是很必要地，一般的还是问题不大的，可以试试缓解期配合一点，肾复康，金水宝胶囊，还是很常用的2015-01-28
