肾虚的自我治疗方法都有什么呢

你好!1.太极拳:太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,适合体质虚弱的中老年人锻炼.肾位于腰部,经常活动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气得到不断充养.肾虚病人大多腰部无力,而通过太极拳的练习,可以使之得到改善,从而起到"补肾"的作用.此外,太极拳主张以气引力,实为气功之一种,可以平定内心的杂念,摒除私欲,从而起到保护肾精的目的.练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行. 2.自我按摩腰部:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.可早晚各一次,每次约200回.此运动可以健运命门,补肾纳气. 3.刺激脚心:中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方.经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目、清喉定心、促进睡眠、增进食欲.对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头顶痛等有一定的疗效.方法是:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,每日早晚各1次,每次搓300回. 4.强肾操:(1)两足平行,足距同肩宽,目视鼻端,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起.连续呼吸9次不落地.(2)再呼气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝.手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气.(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧.(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼净.以上程序可连续做多次.2013-12-08

肾虚的自我治疗方法都有什么呢
肾虚早泄的烦恼一直困扰着我，就是因为大学时
期长期处于单身的状态，寂寞难耐，所
以也有 的习惯，最后恶习成性
，又经常熬夜，出来社会工作后就感觉自

己有点抬不起头了，不过也没太注意，后来找到女朋友后
才发现了这个问题的严重性，自己不行真的痛苦难堪，去
大医院看一直都没有好转。就在我走投
无路的时候，朋友介绍了一
个专门研究阳痿早泄的导师给我

他的q号或V：89600173 在她的指导下，两个月后，我终于感受到
了猛虎过江的精力！真的很感谢她！平时也要经常运动，
保持好的心情和充足的睡眠，特别是维生素B1含
量高的食品要维持食用，希望帮到朋友

2016-08-24

进食欲.对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头顶痛等有一定的疗效.方法是:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心
后来在大学里面也找了一些方法治疗，但是效果都不理想，后
来毕业了，通过朋友看到《鲁雅萍的自述》这则真实经验，在他的帮下
助下，我才恢复了健康，现在每次都是半个小时以上了2016-08-21

你好!1.太极拳:太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,适合体质虚弱的中老年人锻炼.肾位于腰部,经常活动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气得到不断充养.肾虚病人大多腰部无力,而通过太极拳的练习,可以使之得到改善,从而起到"补肾"的作用.2016-05-12

肾虚最好的办法就是不泄为补，肾虚身体已经向你发出信号不能再纵欲了，所以积极戒掉 邪淫对你恢复有利，你去百度戒色吧看看对你有帮助的2013-12-16

你无法控制很大的原因在于你的身体的基础素质。
我以前和你一样没法控制，后来经过自己的训练，现在收发自如。
先说核心，吃好睡好，这是关键，你营养充分，精力旺盛，朝气蓬勃。
再说训练，一定要有一个每天锻炼的习惯，例如短跑，速游，
针对性方面可看 （于林强老师推荐），不多说自己搜一下。
两点做好，看似简单，矜持一个月，你再观察一下，你根本就没有 太快的感觉，你完全占领主动，想射就射，不想射继续冲。2017-08-05