男人冬天手脚冰凉主要是身体内湿气重的原因造成的。建议你在饮食上调整一下，应该有所改观。食疗除湿方法如下：
1、葱姜蒜、辣椒：在祛除湿气方面，葱姜蒜和辣椒这些配料是必不可少的，尤其是辣椒和姜，性微热，祛湿比较有效，要注意食用葱姜蒜、辣椒的量，达到平衡，过多则会导致火气旺盛，不要刚去了湿又来了火。
2、绿豆：绿豆具有清热解毒，利尿的功效，可以有效去除体内的湿邪，可以熬绿豆汤，当做饮品。
3、红豆：红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，因此在冬季可以多喝点红豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等，但是注意不要加大米，会影响祛湿效果。
4、芹菜：芹菜味甘苦，又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效，是富含营养的蔬菜，可以选择常用的炒制方法，也可以榨汁来喝，饭后来杯芹菜汁是非常好的选择，芹菜汁尽量在晚上喝。
5、冬瓜：有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，常吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的食物，可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除湿气，也可以清炒冬瓜片。
6、薏米：薏米的祛湿效果非常好，比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥，也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。
7、适当的体育锻炼也可以祛除体内湿气，但是要坚持。
希望能帮助到你。2016-11-05
1、葱姜蒜、辣椒：在祛除湿气方面，葱姜蒜和辣椒这些配料是必不可少的，尤其是辣椒和姜，性微热，祛湿比较有效，要注意食用葱姜蒜、辣椒的量，达到平衡，过多则会导致火气旺盛，不要刚去了湿又来了火。
2、绿豆：绿豆具有清热解毒，利尿的功效，可以有效去除体内的湿邪，可以熬绿豆汤，当做饮品。
3、红豆：红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，因此在冬季可以多喝点红豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等，但是注意不要加大米，会影响祛湿效果。
4、芹菜：芹菜味甘苦，又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效，是富含营养的蔬菜，可以选择常用的炒制方法，也可以榨汁来喝，饭后来杯芹菜汁是非常好的选择，芹菜汁尽量在晚上喝。
5、冬瓜：有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，常吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的食物，可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除湿气，也可以清炒冬瓜片。
6、薏米：薏米的祛湿效果非常好，比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥，也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。
7、适当的体育锻炼也可以祛除体内湿气，但是要坚持。
希望能帮助到你。2016-11-05
冬天不怕冷：手脚冰凉的真正原因是什么？专家是这么说的
2019-03-06
2019-03-06
冬天手脚冰凉一般都是由两个方面引起的，第一是体虚第二是肾虚。体虚往往是体型较瘦、虚寒体质的话，是最容易出现手脚冰冷症状的，因为这类型的人血液循环往往较差，导致体内的手脚冰凉。而肾虚则是肾阳虚的表现主要体现为：畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等。
建议体虚就要多锻炼，加速血液循环，多吃些有营养的食物来强壮身体。肾虚平时可以多吃些黑色的食物来补肾，同时可以服用苓白多菌粉，天然真菌补肾效果更好。2020-05-09
建议体虚就要多锻炼，加速血液循环，多吃些有营养的食物来强壮身体。肾虚平时可以多吃些黑色的食物来补肾，同时可以服用苓白多菌粉，天然真菌补肾效果更好。2020-05-09
茴香具有很高的药用价值，里面含有丰富的膳食纤维、钾元素以及维生素，可达到温补肾阳的功效，特别适合于秋季身体怕冷以及手脚冰凉的人群。2020-02-20
首都医科大学附属北京朝阳医院-中医科综合-主任医师-高剑虹-手脚冰凉是肾虚吗
2021-01-06
2021-01-06
手凉，是手掌气血运行过慢，或得气血能量较少，产生的热量少，不足以温暖手掌，就会让人感觉到冰凉。
它或是自身体弱，气血不足，或是自身纵欲损耗大量的身体能量，或是体内经络血管受垃圾物质，寒湿，代谢废物阻塞，导致气血运行不通畅，特别是肩颈部位淤堵，更易导致手凉。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养手脚，将变得温暖，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《手冷的原因，练习这个传统功夫，手掌将变得温暖有力！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
2020-06-24
它或是自身体弱，气血不足，或是自身纵欲损耗大量的身体能量，或是体内经络血管受垃圾物质，寒湿，代谢废物阻塞，导致气血运行不通畅，特别是肩颈部位淤堵，更易导致手凉。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养手脚，将变得温暖，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《手冷的原因，练习这个传统功夫，手掌将变得温暖有力！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
2020-06-24
