肾虚分为阴虚和阳虚。阴虚的话就服用六味地黄丸,阳虚的话就服用肾气丸。平时多吃些黑颜色的食物(如黑芝麻等),枸杞子、核桃等。不要抽烟和喝酒。2016-04-08可以适当的多锻炼身体,多补充营养2016-04-08