首先按摩你的眼睛，对于女人来说，如果你想让自己年轻，你必须首先有一双明亮的眼睛，没有黑眼圈和鱼尾纹。眼睛是心灵的窗户。使眼睛明亮会使整个人的气质加倍。这个方法非常简单。首先，你应该热搓手，然后用热手掌遮住眼睛，然后按摩并慢慢搓揉。这样可以促进眼部皮肤的血液循环，减少眼睛下面的黑眼圈，缓解眼睛疲劳，还能提亮眼睛。
穴位也能有效地紧致脸部的肌肉。首先是按太阳穴，按太阳穴能够清除眼睛疲劳和水肿眼睛和眉毛之间的一侧向后大约一个水平手指，接近发际线的位置。该穴位可促进新陈代谢，消除眼部水肿。其次是按颊车穴，按颊车穴可以消掉脸颊浮肿。颊车穴就是我们脸颊咬肌突出的位置。这个穴位相当神奇，定期按摩不仅能消除水肿，能有效消除因摄入多糖分而导致的肥胖。
然后就是按承浆穴，按承浆穴是收紧面部的基础。这个穴位就在下唇和下颌之间的中间凹陷处。这个穴位可以控制荷尔蒙分泌，让皮肤紧张，防止面部松弛。还有就是按承泣穴，按承泣穴可以防止眼袋松弛。这个穴位在眼球正下方，靠近眼球轮廓骨骼。当你经常使用电脑，就会被电脑辐射，很容易把你的眼睛松弛。
按压该穴位，不但能改善胃功能，同时还可以收紧眼睛，使眼睛下面的眼袋“一秒钟内变成卧蚕”。按摩以上的几个面部美容穴位 让你的脸部紧致延缓衰老。
2019-10-22
穴位也能有效地紧致脸部的肌肉。首先是按太阳穴，按太阳穴能够清除眼睛疲劳和水肿眼睛和眉毛之间的一侧向后大约一个水平手指，接近发际线的位置。该穴位可促进新陈代谢，消除眼部水肿。其次是按颊车穴，按颊车穴可以消掉脸颊浮肿。颊车穴就是我们脸颊咬肌突出的位置。这个穴位相当神奇，定期按摩不仅能消除水肿，能有效消除因摄入多糖分而导致的肥胖。
然后就是按承浆穴，按承浆穴是收紧面部的基础。这个穴位就在下唇和下颌之间的中间凹陷处。这个穴位可以控制荷尔蒙分泌，让皮肤紧张，防止面部松弛。还有就是按承泣穴，按承泣穴可以防止眼袋松弛。这个穴位在眼球正下方，靠近眼球轮廓骨骼。当你经常使用电脑，就会被电脑辐射，很容易把你的眼睛松弛。
按压该穴位，不但能改善胃功能，同时还可以收紧眼睛，使眼睛下面的眼袋“一秒钟内变成卧蚕”。按摩以上的几个面部美容穴位 让你的脸部紧致延缓衰老。
2019-10-22
如果你只想听一个最重要的建议，那我一定会告诉你少吃糖。我自己从20岁那年开始，就下定决心要减少糖摄取量。(其实那时候也不知道那么多，但就是告诫自己从此不再喝任何瓶装饮料) 我惊讶的发现，从此年龄开始锁定在20岁。
肌肤老化的原因有很多种，如干燥、紫外线、酸化、醣化都会大大影响皮肤年龄。其中酸化和醣化都会让皮肤胶原蛋白从内部开始老化。而饮食中糖摄取量过大就是加速皮肤酸化和醣化反应的元凶！
体内过量的糖，尤其是游离糖（就是那些你可以随手加入食物中的糖，例如：白糖、蜂蜜），最容易和皮肤胶原蛋白结合后使胶原蛋白纤维失去弹性，肌肤缺乏张力自然就会变得松弛老化，这也是为什么不管你怎么擦保养品也很难长久的维持皮肤紧致！每瓶饮料中平均含有5块方糖量的白糖，饼干、蛋糕、零食，现在甚至是酱油都有添加白糖。我从禁饮料那天开始，到现在已经把一天中超过六成的游离糖给禁掉了。每少一份游离糖的摄取，我就发现不仅是肤质甚至是全身状态都会提升到一个全新的年轻态境界。2019-10-07
肌肤老化的原因有很多种，如干燥、紫外线、酸化、醣化都会大大影响皮肤年龄。其中酸化和醣化都会让皮肤胶原蛋白从内部开始老化。而饮食中糖摄取量过大就是加速皮肤酸化和醣化反应的元凶！
体内过量的糖，尤其是游离糖（就是那些你可以随手加入食物中的糖，例如：白糖、蜂蜜），最容易和皮肤胶原蛋白结合后使胶原蛋白纤维失去弹性，肌肤缺乏张力自然就会变得松弛老化，这也是为什么不管你怎么擦保养品也很难长久的维持皮肤紧致！每瓶饮料中平均含有5块方糖量的白糖，饼干、蛋糕、零食，现在甚至是酱油都有添加白糖。我从禁饮料那天开始，到现在已经把一天中超过六成的游离糖给禁掉了。每少一份游离糖的摄取，我就发现不仅是肤质甚至是全身状态都会提升到一个全新的年轻态境界。2019-10-07
效哥接上期话题继续给大家讲脸部下垂，今天脸部下垂中医解决方法：按摩太阳穴、合谷穴，常嚼口香糖，提升面部肌肉，缓解面部下垂。
2020-12-29
2020-12-29
按太阳穴，按太阳穴能够清除眼睛疲劳和水肿眼睛。2019-10-07
紧致脸部肌肉：按摩10个穴位养颜又健康 1、印堂 两眉头连线的中点。 美容应用：粉刺、面瘫、额部2019-10-07
常按三阴交,可以紧致脸部肌肉,使脸部不下垂。2019-10-07
肾为先天之本，主藏精，肾气虚衰，元气不足，就会加速衰老。肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突下(大约在肚脐正对背后平行处)旁开1．5寸处。用食指、中指指腹按揉肾俞穴，每次 5分钟，每天1次。按摩肾俞穴具有滋肾壮阳、益精填髓、利水消肿的功效，可治疗耳鸣、耳聋、健忘、腰痛、遗尿、阳痿等。坚持经常按摩能够增加肾脏的血流量，改善。肾功能2019-10-07
